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污力十足 坚持不泄

经常沐浴也能预防早泄?男人预防早泄的小窍门

很多男士每天拖着疲惫的身体,回到家就想美美的冲个澡,把身上的灰尘异味及一身疲惫感冲掉。而且经常淋浴对男士有很多好处哦!男人最怕发生早泄现象,那么如何预防早泄呢?殊不知经常淋浴也能帮男人预防早泄吧!下面让小编教男人们正确的沐浴方式,帮助更多男人去预防早泄的发生,以及其他男人预防早泄小窍门?

  如何预防早泄?男性如何沐浴预防早泄:

沐浴有讲究,能有效预防早泄发生。

冷热水交替法的具体方法主要分为3步:

1.先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;

2.将阴部施以冷水,待3分钟后,阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆,

3.如此反复3-5次即可;最后,利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果温度适中,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性,一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且疲劳程度和事件成正比,而且腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道,所以腹股沟的血液循环对男性性功能是非常重要的,所以温水刺激既可以加快睾丸的血液循环,也可以加速腹股沟的血液循环,若配合两指按摩阴茎根部两侧,更有利于预防早泄。

  如何预防早泄?男人预防早泄小窍门:

1.节制房事

凡事应有度,长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。

2.改变同房时间

如何预防早泄?人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

3.消除心理因素

引起性功能障碍的原因,属于器质性因素的毕竟是少数,绝大多数是由心理因素引起的。男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不把性生活视作洪水猛兽,也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安,多与妻子进行交流,共同促进性生活和谐;同时,妻子也要注意,当丈夫偶尔“不行”的时候,应温言软语,理解体谅,而不能加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。

4.避免手淫

有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

5.饮食调养

男性可适量多进食具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、章鱼等,可以为身体补充营养,并提高男性性能力。

6.提高抵抗力

男性应养成良好的生活习惯,不嗜烟不酗酒,不熬夜,经常进行体育锻炼,让身体变得强壮,增强身体抵抗力,能够有效预防早泄。

如何预防早泄?男性可千万不要小看平日中淋浴的功效与作用,现在小编已告诉男性同胞们淋浴也可很好预防早泄,男性们要好好的掌握正确的淋浴方法哦,千万不要让淋浴白洗了哈。上面在介绍淋浴有预防早泄的同时,又为男性推荐了几种预防早泄的方法,男人一定要掌握和重视起来哦!

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