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污力十足 坚持不泄

涨姿势:韩国瑜珈女神《金成熙》自拍爆火,老司机都甘拜下风!

疫情导致无法外出运动,宅在家里:话说瑜珈是一个对身心都有正面影响的运动之一,其中种类也分很多种,这位韩国正妹《金成熙》练的就是Ashtanga Yoga(阿斯坦加瑜珈),这类瑜珈比起一般的更消耗体能、更有挑战,呈现出来的姿体动作也让人惊叹不已!一起来学习…
先来科普下这项宅家运动方式:阿斯坦加瑜伽(Ashtanga Yoga)又被称为八支瑜珈,它是一种非常古老的瑜伽练习方式,所谓的八支是:节制、观察、体位法、调息、觉知、专注力、冥想与三摩地,八支瑜伽是需要透过流畅连续动作才能锻炼,这可以加深练习者心智的集中。此瑜伽的训练较注重力量、肌耐力与柔软度,非常需要消耗体能,建议初学者先将瑜伽基础打好再来尝试..

这类瑜珈比起一般的更消耗体能、更有挑战,呈现出来的姿体动作也让人惊叹不已!

韩国正妹《金成熙》就喜欢练习这项瑜伽健身

一起来欣赏下吧:

这个姿势怎么样?一般老司机都甘拜下风哈,给你大大的赞!

怎么样?是不是想PK一下呢?

双脚摆放在颈部后面这个动作,让许多老司机们爆动了!

瑜珈能够雕塑身材,看来是真的有用呢!(在户外做瑜珈要很有勇气阿)

健康形象的金成熙,也越来越多赞助商与他合作,粉丝数正持续的攀升中…你喜欢吗?

超喜欢你自信的样子!

拥有白皙修长的腿,拿来练瑜珈只是刚好阿~

这样的韩国小姐姐是不是很符合你的胃口呢?宅在家里的少男少女们一起运动一起来吧,有一天你也会羡慕现在努力运动锻炼的你吆…

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