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污力十足 坚持不泄

打坐的正确方法 双腿自然交叉而坐全身放松大脑放空

打坐的正确方法,其实非常简单的,每个人都会,也没有什么特别的技巧。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。双腿交叉而放,上身挺直,两手自然地放松放置在腿上,整个人都放松。打坐的核心更多是在于什么都不想,真正的放空自己。现代人更多的烦恼都是精神上的问题,打坐非常有助于放松。

打坐的正确方法 双腿自然交叉而坐全身放松大脑放空
打坐

虽然我们的生活是越来越好了,但是我们的精神压力确实是越来越大了,幸福感也在降低。原因是多种多样的,更多是因为这个世界太乱了。每天有各种各样的信心进入了人的头脑中,看似没有体力消耗,实则有巨大的精神消耗。精神消耗比体力消耗更累,而且持续的时间更长。体力消耗也许是有时间的,睡一觉就好了。

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打坐

精神消耗是不可控制的,就像是人不能够控制自己的情绪,心情不好没有办法停下来,或者变好。长时间心情不好,人的感觉就是累,而且这种累是身体的休息恢复不了的。这个时候,打坐是非常合适的放松方式,而且打坐是一种养生方式,延年益寿。每天养成打坐的习惯,不管是对身体,还是对精神,都是非常好的习惯。

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打坐

人的很多痛苦都是源自于想的太多,但是人就是控制不了自己,越是想要控制,越是容易崩溃。这个时候就打坐,把所有的一切统统忘记。其实很多时候,看似很重要的事情也许没有那么重要,有的时候放下了、不在乎了,自然也就不是问题了。头脑中如果有各种混乱的信息、复杂的情绪,就变得混沌,打坐就能够适时的清理一下。

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打坐

现代人应该是没有这个时间打坐的,因为时间都越来越分散,能够集中精力在一件事情的时间都非常有限。商业营销在想尽一切办法抓住更多人的注意力,各种信息植入人们的脑中,也是增加人生活的负担。整个社会的节奏都非常快,虽然现在也在提倡慢生活,但是不大容易。整个环境影响人们的生活方式,可以用打坐调节一下。

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