肾虚该怎么调理?改善肾虚的方法有哪些

男人肾虚并不是什么新鲜事了,很早之前中医就提出了肾虚的概念,那么男性肾虚究竟该怎么办呢?现代生活的压力越来越大,许多男性的压力也越来越大,很多男人都出现了肾虚的情况,你们知道男性肾虚该怎么调理吗?生活中有哪些改善肾虚的办法呢?

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中医认为,肾为先天之本,人的生命运化在于肾。肾藏精,是肾气凝聚的场所。肾气不足,肾气不固谓之肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,都有各自的表现特征,但无论何种肾虚都伤肾伤身,降低人体的免疫力和抵抗力,如果长期得不到调理和医治,将会引发其他身体疾病。

男性肾虚该怎么调理?中医治肾虚,强调内调和自省。

自省,就是指肾虚患者在治疗肾虚期间自身的努力。注意平时饮食生活习惯科学化,进行适量的运动,调养肾虚期间,不急躁、不焦虑,保持积极的心态,放开心胸,保持心情愉悦!

中医内调指的是,食疗调理和茶疗之法。对于食疗古代人们也有自己的见解,“以形补形”就是对食疗之法的智慧总结。

男性肾虚该怎么调理?那下面介绍一些食疗养肾的方法:

动物肾脏,食用动物肾脏具有补肾益精作用,是“以形补形”的完美实践。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

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