宝妈们看过来!产后应该如何补肾

新妈不要错误的以为只有男性需要补肾,女性也同样需要的。肾是生命之根,肾不好,身体表现就会是内分泌功能率乱,免疫功能低下等。在坐月子期间,尤其要注意补肾。现在就跟小编一起来了解下,产后应该如何补肾吧。

宝妈们看过来!产后应该如何补肾插图

产后应该如何补肾?|这些情况就是肾虚在作怪

1.失眠、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

2.食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

女性肾虚患者一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不畅,大便粘滞不畅。

3.“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等

女性一旦得了肾虚,就会出现月经不调、性欲跌落等症状,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中,想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

4.免疫力下降、耳鸣、鼻塞

女性肾虚会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

5.畏寒怕冷、腰酸背痛

女性肾虚患者比一般人怕冷,总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性肾虚患者即使不提重物,走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就觉得腰酸。

产后应该如何补肾?以上就是常见的女性肾虚的症状,可供广大女性朋友们参考。若出现其中两条以上的症状,建议您及时到正规的肾病医院进行检查,及早治疗,免受肾虚的困扰。

产后应该如何补肾?|新妈给你补肾食谱,麻烦收下吧

腰果虾仁

材料:新鲜虾仁、腰果、黄瓜、鸡蛋、姜。

调料:盐、广东米酒、胡椒粉、麻油、鸡精、生粉。

做法:1、将虾洗净,去壳挑去虾肠。

2、鸡蛋分出蛋清,放入虾,加适量盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀,腌一会。

3、黄瓜洗净,去除瓜瓤,切丁。

4、准备好腰果,如果是生腰果,将腰果入温油炸出成杏黄色备用,我用是盐局腰果,免去这一过程,最后再放。

5、将黄瓜丁焯沸水中稍焯一下捞起沥干水待用。

6、锅内放适量油,烧热后,爆香姜米,加入虾仁、炒至变色,放入黄瓜丁翻炒均匀,加适量盐,鸡精调味,勾薄芡,加入腰果,淋入少许麻油装碟即可。

芹菜蛋羹

材料:芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄

做法:1、将新鲜的芹菜准备好,然后清洗干净切段备用。

2、将准备好的芹菜放入锅中爆炒,加入适量的清水煎煮。

3、随后加入准备好的面粉以及浓肉汤,最后放入鸡蛋黄,这样就可以起锅了。

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