【防疫食疗】抗疫郁闷忧虑会削免疫力;粟米栗子莲子汤健脾补肾,保健首选

【防疫食疗】抗疫郁闷忧虑会削免疫力;粟米栗子莲子汤健脾补肾,保健首选插图

  「陈医师,贴了天灸贴一小时没长水泡,是不是没有效?」Judy说。

 

  「天灸药泥是辛温中药,贴药位置皮肤出现泛红灼热。另一常见反应就是起水泡。若贴药时只感到温暖,也都属于正常反应。不用担心。」我说。

 

  「那就好了。」Judy话锋一转说︰「近日十分郁闷,出街吃饭也不行,以往每年也会去旅行。」

 

  「感染新冠病毒,有人病情严重,有人倒没病癥,为甚么?内经云︰正气存内,邪不可干。人体正气充足,病邪就不容易侵犯人体。这里的正气,可以理解为抵抗力。中医又认为『思伤脾』、『忧伤肺』、『恐伤肾』,情绪会影响身体的。忧思会削弱免疫力,抗疫了大半年,可是太紧张,也会影响抵抗力。」我说。

 

  「那如何是好。」Judy问。

 

  「大家都想放鬆,不是说放鬆就放鬆得了。就寝时间倒可控制,当有睡意时就上床睡觉,不要玩手机。睡得好,气足,心情变得轻鬆,就不会那么紧张,过于恐惧了。保健方向以健脾补肾为主。近日不少病人表示大便比较烂,这和湿有关。天气炎热,冷饮十分吸引,可是生冷食物伤脾生湿,这时可以吃粟米和黄豆。粟米性凉,味甘鹹;入肾、脾、胃经;有健脾和胃、补虚损、除烦止渴、通利小便的功用。黄豆性平,味甘,入脾、胃、大肠经,能宽中导滞、健脾利水、解毒消肿。生姜性微温,味辛,归肺、胃、肺经,主要作用为温中。补肾安睡,可以选择栗子和莲子。栗子性温,味甘、平,入脾、胃、肾经,功效包括养胃健脾、补肾强筋、活血止血。莲子性平,味甘、涩,入脾、肾、心经,能益肾固精、补脾止泻、止带、养心。这些都是近日保健汤水材料的首选。」我说。

 

  「好像很好喝。」Judy笑道。

 

  「笑就好了。喜乐的心乃是良药。心情好,正气才足,才能防御疾病。」我说。

 

 

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