【击退宫寒】女士「宫寒」趋年轻化;乱饮姜水易上火,宜戒生冷饮食

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  妇科问题常令不少女士感困扰,好好护养子宫尤为重要。有中医师表示,先天体质偏寒,或后天曾大病、调护失当都会出现宫寒问题,出现怕冷和经痛等症状,近年且有年轻化趋势,但提醒切勿乱补,如姜汤或姜水便非人人适合饮,阴虚火旺者会愈喝愈上火。

 

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中医屈珮珠

 

  基督教联合那打素中医专科中心注册中医师屈珮珠表示,子宫亦称为「子脏」,近年不少年轻少女求诊,指经常手脚冰冷,怕风亦怕寒,且会有经痛问题,是「宫寒」的表现,「一般是因先天体质偏寒、曾大病或后天调护失当所致,若日常生活不注意调护,令风寒之邪乘虚而入,寒凝胞宫,就会出现宫寒;症状包括面色苍白、怕冷、容易疲劳、腹泻,腰痠脚痹、月经失调和痛经等。」

 

宜戒冻饮生冷食物

 

  她续称,中医认为,寒分为外寒及内寒,外寒是指外来的风寒侵袭体表、经络、血脉,或从下部而入,直中胞宫,可引致月经量少、闭经、痛经等问题;而内寒是虚寒为主,体内阳气不足,或因久病、过量进食寒凉生冷食物,无法正常运化水湿,令痰饮、瘀血内停而致病,诱发痛经、经行腹泻、子宫肌瘤等。

 

  坊间常说女生多喝姜汤可驱寒,屈医师则称姜有解表散寒,温中止呕的作用。而夏天炎热,阳气在外,体内脾阳相对不足,容易出现内寒,加生姜食用有助温胃散寒,但只适合虚寒人士适量食用;如体质偏热,阴虚火旺者过量食用则会更上火,引起便秘、喉咙痛等。她提醒,寒症亦分内寒、外寒、虚寒等,姜汤不是人人合适。

 

  此外,屈医师说,中医主张未病先防,夏天体内脾阳相对不足,如经常饮冻饮会令脾阳不振,寒从内生,损伤沖任,胞宫气血失调,建议应改善饮食习惯,戒冻饮、生冷及重口味食物,保持良好作息。

 

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