【跑者人生路】因伤被迫「收山」,放下追逐成绩的雄心,反而可尽情享受马拉松!

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  笔者上两期曾经提及因心脏科医生的误诊而暂停训练,未必不是一件好事。因多年训练经验所得,凡跑手取得佳绩后,产生雄心壮志,立即进行苦练的,很快便会因伤患而收山,而我却因此误会避过这一关。

 

  但笔者避得过初一,却避唔过十五,到了1988年,当笔者再次在马拉松取得突破,以2小时44分05秒取得个人最佳成绩后,这颗雄心壮志念头又出来了。

 

  由于笔者是自学跑步,当年用高里数方法练习,三个月跑了2,000公里练习而取得此成绩,之后便认定高里数练习是马拉松最佳训练方法,只要在里数上再增加,便能取得突破。

 

  其后经常进行长途练习,刻意在每月六百多公里基本练习上增加训练量,经过两个多月增加训练量之后,明显觉得自己再进步了,还以为训练方法正确,但由那时开始,右膝盖却有些微痛,于是照样用冰敷,止痛后继续练习。

 

  右膝盖痛楚愈来愈严重,于是睇跌打医生,但敷药后仍未能止痛。后来经朋友介绍,到一位骨科医生处诊治,开始时食消炎止痛药,也安排物理治疗,觉得有些好转,于是继续练习,后来止痛药也无效,而且接近马拉松比赛,不想前功尽废,故请求医生帮忙。医生提议为笔者打针,并说这针是维他命B针,直接打在右膝盖附近。经打针后,笔者右膝完全无痛,之后也顺利完成1989年马拉松比赛。  

 

   往后两年仍然断断续续,凡右膝盖痛便到医务所打针止痛,至1991年初,完成香港马拉松比赛后,右膝盖因发炎而肿胀至不能屈曲,医生认为食消炎药要超过半年才能消肿,故提议做手术,可以快些复原。

 

 由于笔者心急,希望早日复原可以继续跑马拉松,故选择了入私家医院尽快做手术。完成全身麻醉手术后,医生通知笔者,右膝盖胫骨顶发现有一处被大腿骨磨蚀了,大约有1.5毫米深,即是大腿骨与胫骨之间的保护软骨已经完全磨蚀,再没有任何保护作用。医生提议,若要继续跑马拉松,便要做多一次手术,从身体另一处取一件细骨,用以填补此空位才能继续跑,最后笔者决定收山,不再跑马拉松,故毋须再做另一次手术。  

 

  因笔者的工作是负责体能训练,要继续运动,故由那时开始,笔者凡进行膝盖用力的运动,都会使用护膝保护膝盖,才能进行,否则每次完成训练课程,膝盖都会肿痛。如是者,过去30年,笔者也是靠护膝保护之下进行运动。

 

  在2010年11月,笔者因曾经患癌,有意于收山20年后复出跑马拉松,以长期病患康复者身份,为防癌会筹款,决定利用护膝保护,参加2,500周年的雅典马拉松比赛。那次用了5个小时完成马拉松,赛后觉得慢跑马拉松比赛,完全没有问题,所以之后恢复参加马拉松比赛,复跑马拉松至今,已经参加了16场马拉松比赛了。这里显示了一个道理,若你想做一件事,必定可以找到一个解决方法。笔者只要利用护膝保护,不再追求成绩,便可以再次享受马拉松,更可以成为世界六大马拉松大满贯跑手之一;当然,若不想做,会找到很多个藉口。

 

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2019年参加第二次 New York 马拉松比赛。

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2010 年参加2,500週年的雅典马拉松比赛,已经穿着同一款护膝了。

 

  经验所得,止痛针是有类固醇成分,所以打针后完全不觉得痛,还以为自己已经完全康复,继续运动,才会有胫骨被磨蚀,也完全没有感觉痛。所以笔者提醒跑手们,若因伤患而要打止痛针,大家要问清楚医生,是否有类固醇成分?更要考虑是否值得?

 

  注:当日若然晓得放下成绩,转为跑4-5小时完成的马拉松,就不会有收山这一回事了。但若没有收山,今天又会不会是马拉松教练呢?真的是世事难料! 

 

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参加伦敦马拉松时穿着护膝。

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参加波士顿马拉松时穿着护膝。

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参加耶路撒冷及完成最后一场六大马拉松时穿着护膝。

 

 

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