肾虚吃什么补肾?最常见的补肾食物有哪些?

现在,肾虚是个普遍现象,如果出现了肾虚,我们的第一反应就是要补补肾。我们中国人讲究食补,不过要注意的是,肾虚最好别乱补。一起来看看,肾虚吃什么补肾?补肾的食物有哪些?

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  肾虚吃什么补肾?关于肾虚,并不只是男人的话题,吃什么补肾最好?

韭菜:

又名起阳草、壮 阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

大葱:

葱一直被人们看作是爱情和性的欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激情感。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

鸡蛋:

肾虚吃什么补肾?许多性学专家指出,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性的爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来,阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜爱的美满,鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性之 爱必不可少的一种营养物质。

蜂蜜:

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

海藻:

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能衰 退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

海鱼:

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性的欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。肾虚的男人吃什么补肾?科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性的功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生的殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

麦芽油:

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

现阶段人们生活工作双重压力都很大,特别是广大男性同胞,作为一家之主,肩上的责任更大,压力也更大,身心俱疲,精力衰退,生活习惯不规律,抽烟喝酒等,这些因素都会造成男人肾虚,希望上面的介绍的肾虚吃什么补肾对你有所帮助。

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