补肾壮阳有哪些方法?又有哪些误区呢?

肾虚是男性健康的一大威胁,男性在此特别烦恼。那么补肾壮阳就成为男性经常谈论的话题了,那么到底补肾壮阳有哪些方法呢?有哪些误区呢?下面跟小编一起来看看吧。

补肾壮阳有哪些方法?又有哪些误区呢?插图

补肾壮阳有哪些方法?常见的方法有九种

第一、滋补:

肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

第二、按摩:

每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

第三、饮水养肾:

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

第四、大便要畅通:

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

第五、有尿不要忍:

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

第六、吞津养肾:

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。

你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

第七、护足保肾:

肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

第八、警惕药物:

不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

第九、睡眠养肾:

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

补肾壮阳有哪些方法?有哪些壮阳误区呢?下面跟小编一起来看看吧。

……男人补肾壮阳的误区

误区一:香料提神助兴。

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。

然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

误区二:辣椒以形补形。

印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。

实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。

误区三:松露是“爱之味”。

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。

然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。

误区四:巧克力提“性”趣。

也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。

但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。

误区五:牡蛎是催情剂。

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。

心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。

但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。

补肾壮阳有哪些方法?总结:男性一旦肾虚就痛苦不堪,不仅仅影响健康还让夫妻生活不和谐。希望男性同胞们能够正确的补肾壮阳,牢记几大误区!

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