【讨厌自己】经历家暴长大后更暴戾!治疗方案:分辨三种层次愤怒逐一击破

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  面前的他是个三十来岁的男子,爱略垂着头,沉默,甚至阴沉,说话时才微微地担起头,眼睛带着点杀气。

 

  看看他的纪录:「打斗伤人、严重伤人、脾气暴躁、欺负弱小、自控能力弱、成长期有家暴历史⋯⋯」

 

  初步评估报告说:「爸爸十分暴戾,以小事拿妈妈出气,孩子目睹一切,讨厌自己不能保护妈妈,害怕孔武有力有权有势的爸爸。

 

  成长之后,每次与人有冲突,都以拳打脚踢来解决,不擅辞令,但其实相当聪明。曾经表示讨厌软弱的人,对方求情求饶,他会更愤怒更暴戾。必须学习情绪管理,处理他的怒和怨⋯⋯」

 

  引导他倾谈的过程中,清楚肯定上述的情况,他也有想改变的意向。

 

  于是,我们商讨了治疗的方案:首先,要分辨出三种不同层次的愤怒,最表面的是那种此时此地的冲突,愤怒是和对方的争执有关,要处理便应针对事情,可以的话,以和为贵,理性解决问题。若是打斗,是否可以适可而止?

 

  第二层是仿效暴力爸爸那种惯性战斗模式,动辄觉得顺我者生,逆我者亡,自我中心。要重新审视这套价值取向,为何他要依从那个他讨厌不尊重的爸爸的做人处事,为何不尝试走出这个思想困局情绪囚笼?尝试认识自己,检视可否另立一个仿效的榜样人物,学习建立一个自己喜欢的自己?

 

  最深层的是讨厌软弱的自己,厌恶那种敢怒不敢言的童年,憎恨自己不能保护自己和所爱的人。每一次狂殴对方,其实都是变相的自我惩罚,某程度上和那些自残的行为是异曲同工。是否能够接纳自己当年是无能为力,原谅自己,在此时此刻有体力有能力之时,重新做人,建立一个自己爱的自我呢?

 

  明白以上这一些,他才可以分辨出不同的情绪和心态,要去一一拆解,仍是有很多思想、情绪和行为上的功课哩!

 

 

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