性生活过度伤肾,你可以这样补

男人都喜欢做“一夜七次郞”却不知道这样,对身体的伤害是很大,那么,性生活过度伤肾了该怎么办?

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性生活过度伤肾了该怎么办?男人性生活过度的表现以及所带来的危害:

1、精神倦怠,萎靡不振,无精打采,提不起精神来,工作没劲,学习精力不集中,昏昏欲睡;

2、全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星;

3、气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡;

4、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦;

5、食欲减退、不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感;

6、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦。

总之,房事应适当节制,这也是人生的重要的养生之道。沉湎于频频的房事之中,对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利,应予重视。

性生活过度伤肾了该怎么办?性生活过多会严重影响男性健康。

1、绝精

在正常性交时,约有2—4亿个精子射到对方身体处,精子活动能力增强,成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现,如果一个男子在6小时内接连射精4次,那么持续一天之后,男性射出的精液中,就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说,这可不是什么好事。

2、虚脱

缺失精子,会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激,甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子,仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液,还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。

性生活过度伤肾了该怎么办?性生活过度吃什么补身体?

1、山药枸杞子汤

原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

功效:山药、莲子益气健脾,枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2、海蛤墨鱼汤

原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。

做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。

功效:这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。

3、葱炖猪蹄

原料:猪蹄2个、大葱150克。

做法:分别清洗干净,备用。把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可。

4、木瓜海带乌鸡汤

原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

功效:这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

5、枸杞子红枣粥

原料:枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。

做法:开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

功效:这道粥有宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

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