【女人大敌】生冷食物伤脾胃!黑眼圈、皱纹、大肚腩;戒生冷由「少冰」开始!

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  夏天咁热,为解暑,个个都冻饮雪糕不离口,入口一刻的确透心凉,但中医师奉劝大家不要经常吃喝生冷之物,尤其女士们,会伤及内外-黑眼圈、皱纹、大肚腩、经痛……不想快衰老,还是及早远离生冷饮食吧!

 

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中医林惠贤

 

  中医经常劝喻大家不要吃喝生冷之物,这是与脾胃有关。注册中医师林惠贤指脾胃本身需要一定温度才能将食物好好消化、分开精华部分,让身体吸收运用;没用的,一般随大小二便或其他途径排走。多喝冻饮、吃生冷食物,便会降低脾胃的工作能力,不能好好将食物消化。脾胃(消化)功能不好,再加上生冷之物,会进一步减低它的运作,更会影响健康。

 

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经常喝冻饮,会降低脾胃的工作能力,不能好好将食物消化,长远会影响健康。(iStock)

 

  中医所谓的生冷之物,「生」泛指大部分「裸食」(Raw Food),不经烹调的食物;「冷」是指温度低,经过冷藏、加冰的,对脾胃来说都是冷。所以冻饮、雪糕、雪条、刺身、沙律等都属生冷之物。

 

伤脾胃 致黑眼圈大肚腩

 

  常吃生冷致脾胃差,可引起以下身体问题︰1.黑眼圈、皱纹、面色暗黄︰脾胃积寒,久而久之会累及气血不足,头及面的气血供应不佳,营养及运走废物的速度减慢,同时寒凝会致气滞血瘀、眼圈多变得偏黑或啡黄。肌肉与脾相关,脾不好易令肌肉失去弹性、肌肤欠缺光泽,出现皱纹。不想早日衰老,保护脾胃才是上策。

 

  2.腹胀、大肚腩、赘肉︰内在寒气太盛,使阳气不能到达皮肤表面;脾胃不好,会容易使身体积聚痰湿,加上食得多、运动少,多余的肉便很容易跑出来。

 

  3.手脚冰冷、怕风怕冻︰阳气被寒邪抑压在体内,不能带动到身体手脚远端或表面。保护身体不被外邪所伤的气叫「衞气」,可说是阳气的一个种类,如衞气间接被寒邪削减,会变得不足够保护身体,令人畏惧风寒。

 

容易胃胀胃痛 月经不调

 

  4.胃胀、胃痛︰由于寒凝气滞,气无处可排便会滞留在胃,出现胃胀、胃痛情况。有人因此而只吃少少便觉得顶胃,但又好快便肚饿。

 

  5.经痛、月经不调、血块多︰体内寒邪积聚,子宫亦受牵连,出现寒凝气滞血瘀,令经血如被雪藏一样,变成一块块啫喱状的血块。经络气血运行受阻,影响规律,以致经期也多数延后。

 

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