【夏日护肤】游泳易致皮肤乾燥、晒伤!除了涂太阳油,怎样防晒?

【夏日护肤】游泳易致皮肤乾燥、晒伤!除了涂太阳油,怎样防晒?插图

  踏入炎夏,大家因抗疫也困在家中一段长时间,随着本地新冠肺炎个案处于低水平,巿民也多了到沙滩泳池畅泳,但我们也需要留意保护肌肤,免于引起皮肤问题。

 

  平时行山远足时,大多数人也会多做防晒功夫,但当于太阳之下游水反而未必每次也做足防晒,以致皮肤发红、脱皮等晒伤情况出现,长期过多晒太阳更可加快皮肤老化、出斑问题出现。其实当进行水上活动时,应选用有防水效果、同时防护UVA和UVB的防晒产品,如PA(Protection grade of UVA) +++或以上、SPF(Sun protection factor)高于30的话,会有较高防护效果。晒太阳前15分钟前,于会外露于阳光下的皮肤均匀地搽上防晒产品。

 

  大家亦应留意防水防晒产品的防晒效果较短,一般只有一个半小时之内,如果持续在阳光下,应再补搽。而如果当天的紫外线指数较高的话,更应避免于上午11时至下午4时的时间下水。而除了为大众熟悉的SPF之外,衣物也有防晒指数UPF(Ultraviolet protection factor)可供参考,如于阳光之下时间较长的话,应选用UPF高于40,及穿长袖衣服,减少紫外线直接照射皮肤。因浸水时间长亦会令防晒产品较快失效,所以上水沖洗后亦应补搽防晒。

 

  泳池的氯气和海水的高盐分也会令皮肤更易乾燥,可令本身有敏感肌或湿疹患者较易发作。所以上水后应尽快用清水沖洗全身,或可考虑使用一些帮助去氯气的洗髮乳及沐浴露,减少氯气刺激皮肤;及后数天也尽量多用润肤产品。当皮肤有明显伤口时则应避免游水。

 

  有部分游泳人士也可能对自己所用的游泳用品(如泳镜)敏感,泳衣质料或大小不适当,也可令泳衣边位置过多磨擦而导致皮肤炎。如果皮肤局部出现敏感状况,可考虑更换游泳用品。至于敏感情况严重或持续则应及早求医。

 

 

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