女性补肾补血吃什么好?这几款食物可以试试

女性补肾补血吃什么好?女性朋友在生活中也是要适当的进行补肾的工作,这样才是爱护自己身体的一种表现。补肾其实没有多复杂,只要通过饮食来进行即可,比如鸭肉、猪肉皮、牛奶、干贝等等,都是补肾补血的好食材。

女性补肾补血吃什么好?这几款食物可以试试插图

女性补肾补血吃什么好?补肾的食物

女人补肾补气血可以吃蜜饯姜枣龙眼,取二百五十克龙眼肉和大枣,还有蜂蜜和姜汁少许。龙眼肉和大枣洗净放入锅内,加水烧沸,再用小文煮七成熟,倒入姜汁、蜂蜜搅匀,出锅放冷,倒入瓶中密封。每次可以取6-8颗的龙眼肉和大枣,一天吃3次,可以健脾益胃,滋补心血。调治脾虚、血亏引起的食欲不振、面黄及心悸。

甜醋猪蹄姜汤适合产后血虚、食欲不振及手脚冰冷的女人补肾补气血。准备一只猪蹄和一块冰糖,二百五十克生姜和少许甜醋。猪蹄去毛斩件加开水煮5分钟。生姜拍裂和猪蹄一起下锅,加醋煮滚,继续用小火多2个钟即成。女性饮用可以健胃散寒、温经补血。

玫瑰水有利于调理身体气血。女人补肾补气血吃什么呢?可以试试莲藕配玫瑰花,莲藕富含维生素C、多酚类化合物和过氧化物酶。生藕具有凉血生津功效,熟藕则可以补脾益血,最佳方法就是将莲藕清煮或煮粥,都可以行气通气。玫瑰水也可以帮助女人补肾补气血,每次取五粒玫瑰花苞放入开水泡10分钟后饮用。

女性补肾补血吃什么好? 女人补肾补气血还可以用核桃配韭菜一起进食,韭菜富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素及矿物质等,是治病良药。加入核桃则具有补肾固精、强健筋骨功效了。还有韭菜炒核仁也适合女人补肾补气血,取核桃仁,韭菜晾干,热油滑入核桃仁炒至黄色,再把韭菜切段一起煸炒,出锅前用盐和鸡精调味即可。女人补肾补气血吃什么?这几款食谱都是将一些普通食材合理搭配食用,即可发挥补肾补气血功效了。

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