【跑友心态】进取型如蛮牛,享受型志在参与,你是哪一类型跑友?

【跑友心态】进取型如蛮牛,享受型志在参与,你是哪一类型跑友?插图

  上期楚仁兄提到马拉松如投资:要做好风险管理,不宜追求佳绩,也同时追求数量。这正好提醒一众马拉松跑友「跑完一场好成绩,便立即寻找比赛,希望可以再下一城,再创PB」的想法是不对的,就如投资心态一样,是贪胜不知输的表现。

 

  马拉松跑友可分为「进取型」及「享受型」:

 

一. 进取型就如蛮牛,不让身体休息

 

  进取型的马拉松参加者,每场比赛都希望能够取得更佳成绩,所以比赛「一场接一场」。曾经有位国家代表,他在取得奥运金牌后表示:「从颁奖台下来一刻,便是另一场比赛的开始。」他没有脱离「作战状态」,立刻为下一场比赛进行苦练,完全没有给身体休息的机会。

 

  笔者于每次长跑讲座也会提醒参加者,跑步训练过程就如金融市场一样,每升一段,便应回一回,然后才更上一层楼,这样才能「长升长有」。参加马拉松比赛,取得佳绩后也要休息一回,才可再搏下一场,这样才是健康的跑步方式,也能长跑长有。

 

  任教马拉松接近20年,笔者最常见到的是跑手们一旦创出新纪录,便会立即寻找最快可以参加的比赛,希望再下一城。尤其是刚完成马拉松的新手,特别是在四小时内完成的,他们觉得自己跑得下,会期望尽快发掘自己的潜能,跑出更好成绩。正因心急再创佳绩,容易引致疲劳积聚,加深对身体的伤害,尤其是肌肉及筋腱长期在紧张状态,更易造成永久伤害。 

 

【跑友心态】进取型如蛮牛,享受型志在参与,你是哪一类型跑友?插图1

(图片由作者提供)

柏林马拉松比赛,适合「进取型」及「享受型」,既能做成绩,也适合旅游。

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(图片由作者提供)

名古屋女子马拉松比赛,同时适合「进取型」及「享受型」,既能做成绩,也适合旅游。  

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(图片由作者提供)

雅典马拉松比赛适合「享受型」,享受参观马拉松发源地,感受当年士兵所跑的路线。完成比赛后的旅游,可以参观雅典着名景点,更可享受白屋小岛的风景,旅游欧洲必到之处。  

 

二. 享受型志在参与,感受比赛气氛

 

  另一类是享受型,不会计较完成时间,所以能够不断参赛。享受型喜欢参加不同形式的马拉松比赛,感受比赛前、中、后的过程,还会沿途影相留念。

 

  享受型都分好几种:第一种人志在增加体验。他们不会理会比赛赛道是否好跑,只要能参加,便多一场进帐,好像钱包内的钱一样,愈多愈好。 

 

  另一种是享受比赛的特色。他们最在乎比赛前博览会能否买到心水货品,沿途有没有足够的特色打卡景点,有没有美食供应,完成比赛奖牌是否吸引,比赛后有没有旅游景点等等。

 

  第三种人选择性参加比赛,精挑细选有气氛、有特色、有纪念性、闻名中外的比赛。尤其是一些国际知名的大赛,身处几万人参赛的场面,气氛热烈,甚至开跑时会奏国歌,令参赛者肃然起敬。

 

  其实大部分马拉松参赛者,最初都是进取型,慢慢转为享受型。就好像笔者一样,既然未能在成绩方面更进一步,便会转为享受型。由于享受型不求成绩,可以慢慢跑,所以连续参赛也可以。

 

  正如笔者于2017年9月至2018年4月,在这7个月期间,与十多位跑手,连续以211天完成世界六大马拉松比赛一样。我们不求成绩,只要能够顺利完成六场比赛,便能顺利取得大满贯资格。我们以这个计划完成六大马拉松,需要在首六个星期连续跑三场马拉松,而在最后一周,更需要在六天内跑两场马拉松,所以,一定不能快跑,更何况在我们当中,「登六」的长者跑手也不少。

 

  所以,享受型马拉松跑手,可以于人生下半场,参加多一些马拉松比赛,志在参与及寓参赛于旅游,享受人生,并能取得心中所爱而已。

 

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(图片由作者提供)

波尔多酒庄马拉松比赛适合「享受型」,既能享受沿途酒庄风景,也能享受全程红酒、白酒、生蚝、牛柳、雪糕、雪条。赛后旅游法国南部,享受浪漫旅程。  

【跑友心态】进取型如蛮牛,享受型志在参与,你是哪一类型跑友?插图5

(图片由作者提供)

伦敦马拉松比乃马拉松界名牌,更是世界六大马拉松之一,此比赛既能做成绩,更适合欧洲旅游。 

【跑友心态】进取型如蛮牛,享受型志在参与,你是哪一类型跑友?插图6

(图片由作者提供)

世界六大马拉松大满贯,为了以211天完成世界六大马拉松,需要在七个月内连跑六场马拉松,所以不会为成绩而跑。何况在我们当中,「登六」的长者跑手也不少,故此,我们志在完成而已。 

 

 

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