【护眼变伤眼】抗蓝光镜片滤光过度,反增眼睛疲劳兼加深近视

【护眼变伤眼】抗蓝光镜片滤光过度,反增眼睛疲劳兼加深近视插图

  眼睛是灵魂之窗,近年兴起抗蓝光眼镜,声称有助过滤有害蓝光,保护眼睛。有专科医生指出,长时间于蓝光下工作虽会增加白内障、黄斑病变等眼疾风险,惟镜片上若被额外加上颜色滤镜,却有机会「滤过龙」,令使用者瞳孔因光线不足下放大,反增疲劳感,长远亦有机会令近视加深,影响视力。

 

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使用电脑一段时间后,应合上眼睛3至5分钟或起身走动等,让眼睛休息一下。(iStock)

 

  都市人不时需对着电脑荧幕工作,眼睛难免乾涩疲劳;而无论是为工作还是娱乐,大部分人亦都「机不离手」,低头族随处可见,惟长期盯着电话、电脑等电子发光产品,眼睛少不免会感疲倦。坊间最近兴起「抗蓝光」眼镜,声称使用后可有助阻挡发光产品的「蓝光」入侵,缓和眼睛不适,长远亦有利眼睛健康等。然而有使用者却反映,转用带「抗蓝光」功能眼镜后,反变得容易眼痛、并有流眼水等不适之感。

 

眼睛易疲劳

 

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陈伟民医生

 

  眼科专科医生陈伟民表示,自然界的光由红橙黄绿青蓝紫等颜色的光谱组成,当中不同的波长,可在视觉上呈现出不同颜色,波长愈短,能量愈高,其中以电子产品荧幕发出的「蓝光」属较高能量,长期直接观看容易增加患上白内障、黄斑病变等眼疾风险;而「抗蓝光」的原理是透过偏黄色镜片,抵销「蓝光」直接照射眼睛的能量,以减少眼睛疲劳感及潜在患病风险。

 

【护眼变伤眼】抗蓝光镜片滤光过度,反增眼睛疲劳兼加深近视插图3

 

  他续说,适量偏黄色的镜片虽然有助「抗蓝」,惟当中一旦额外调暗,并加入变色、渐变等效果时,眼球便会恍如进入光线不足的环境中,需「碌大只眼」,瞳孔放大,以争取更多光线进入,形容情况类似晚上不开灯下看书,「当时间一长便会反增眼睛疲劳感,导致容易流眼水,继而眼痛、头痛等,持续佩戴更会令近视加深。」

 

要适时休息

 

  陈医生补充,当中虽不涉及任何长远眼疾风险,但就如「无啦啦要你单脚企」般,保护不成反增劳累,「唔抵又辛苦」。因此大众如有需要,建议可到合资格并设有验光师的眼镜店内配眼镜,选购一副单纯抗蓝光而无刻意调暗的镜片;而当对着电脑一段时间后,亦应合上眼睛3至5分钟或起身走动等,让眼睛能拥有适量的休息。

 

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