【重新上路】出轨后复合,如何重建互信?过来人分享两个心得!

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  有人分享说:「知道另一半出轨,我当然伤心愤怒。但冷静下来,觉得大家仍深爱对方,决定要复合重新上路,要好好沟通不满不快之处。但是,这是一条说来容易,行起来却崎岖的路。

 

  首先,要克服疑心,重建互信原来是多么困难的事。对方夜了一点在归来,电话无人接听之时,便自然怀疑对方是否又再有诡异。

 

  亦见到对方那种战战兢兢,不敢坦白,也不敢不坦白。把真心说话说出来又怕你不悦,说假话又怕被拆穿,破坏那新建的信任。

 

  当时,我非常担心,觉得长期如此互相防避,胆颤心惊,那么生活还有甚么乐趣,为何要互相折磨?

 

  有幸遇到一些过来人,他们说这是必经的阶段,出轨是出卖,信任崩溃,要一点一点去除心魔增加信心,有时有加有减,逢二进一似的建立。

 

  这个分享的确令我们放鬆心情,接受这是必经的心路历程,不再轻易气馁。原来当你明白和接受这种有上有落,有加有减的状况,好像随着波浪而滑行,不要过分压制,反而可以渐渐减低疑虑。

 

  另外一个心得就是在负面情绪减低那些时候,才把自己的感受说出来。在这状态下,就可以平静冷静地以叙述式说出来,反而可以令大家互相明白体谅。相反地,若在非常不开心的时候说出来的话,会激动得多,投诉控诉的语气会较重,更容易破坏彼此之间的沟通。

 

  我们学懂了要说出来,也学会了何时何状态时说出来。原来沟通是包括报喜和报忧,包括了说出来令对方明白,也让自己反省的。」

 

 

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