【夏天养生】早上流鼻水,晚间鼻塞,鼻敏感发作!养肝强肺仲要健脾

【夏天养生】早上流鼻水,晚间鼻塞,鼻敏感发作!养肝强肺仲要健脾插图

  「陈医师,我想我感冒了。」Arlene说。

 

  「鼻塞流鼻水吗?有没有咳嗽?」我问。

 

  「有鼻塞流鼻水。咳嗽倒没有。」Arlene说。

 

  「有没有怕冷?甚么时间最严重?」我问。

 

  「不觉得特别怕冷。早晚才有,现在像没事。」Arlene说。

 

  「这样看来,是鼻敏感,不是感冒呢。通常早上多为打喷嚏和流鼻水,晚上多为鼻塞。」我说。

 

  「说来也是。为甚么?」Arlene问。

 

  「这要从我们一天的生活说起。早上我们起来,睁开眼睛,是一天的开始。肝属木,主目,主疏泄,肝负责把能量释放。我们起床时都是朦朦胧胧的,不太清醒。打喷嚏和流鼻水都是把东西排出,都是疏泄。早上流鼻水比较严重,因为肝疏泄太过,常称肝旺。

 

  到了中午,阳气释放到极致后开始减慢。肺属金,减速的力量叫收敛,由肺负责。到了晚上,阳气收敛最尽,若收敛过度,身体就会出现各种阻塞不通的症状如鼻塞。

 

  疏泄和收敛之间的协调,却是脾胃负责。打个比喻,驾驶汽车时要扭动方向盘(軚盘),左侧为肝,右侧为肺,方向盘中心就是脾胃。所以脾胃能协调整个方向盘转动的速度。若脾胃弱,或会影响肝肺的功能,所以鼻敏感除了要处理肺和肝的问题,还要兼顾脾胃。」我说。

 

  「怪不得脾胃这么重要。」Arlene明白道。

 

  「天气炎热,大家都喜欢吃冷食和喝冻饮,直接伤害脾胃。晚上开冷气又会加重阳气收敛,鼻塞加重。所以我们尽量不要开冷气,若真的要开,也最好令自己不太热就好了,切忌把房间变得寒冷如冬天。多晒太阳对鼻敏感都有帮助。」我说。

 

  「鼻敏感有没有食疗?」Arlene问。

 

  「汤水可以配合现在的天气,健脾祛湿,养肝强肺。淮山是好选择。淮山,即山药,性平,味甘,入脾、肺、肾经,有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。健脾方面有白朮、生姜和红萝蔔。白朮性温,味苦、甘,入脾、胃经,具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。加入生姜,加强温中的作用。红萝蔔性平,味甘,入脾、肝、肺经,能下气宽中、健脾消食、化痰。祛湿可选粟米,性凉,味甘鹹;入肾、脾、胃经;有健脾和胃、补虚损,除烦止渴、通利小便的功用。桂圆性温,味甘,归心经、脾经,能补血、安神、益脑力、养心脾。」我说。

 

  「谢谢你。」Arlene说。

 

  「今天处方一星期中药,下星期覆诊。」我说。

 

 

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