【身体解码】黑眼圈不只得黑色!不同颜色透露脏腑状况

【身体解码】黑眼圈不只得黑色!不同颜色透露脏腑状况插图

  熊猫大部分人都觉得可爱,但「熊猫眼」大部分女士应该一点都不觉得可爱!眼睛是灵魂之窗,但当灵魂之窗变成熊猫眼时,女士们应该会觉得很头痛吧。

 

  熊猫眼,又称为黑眼圈。在中医学又称为「目胞黑」或「睑黡」,是指眼周(眼眶) 附近皮肤出现色素沉积情况。而黑眼圈其实不只黑色,不同颜色的眼圈,所对应脏腑及伴随徵状亦有不同;所以观察眼圈的颜色,可以加深了解身体状况。

 

不同颜色眼圈透视脏腑状况

 

  眼圈呈黑色︰一般是由肾气不足所致。在五行学上,肾属水,对应黑色,所以偏肾虚人士的眼圈会呈黑色。亦可出现眼袋、头晕、眼花、善忘、下肢冰冷及腰膝痠软等肾虚的表现。在体弱、久病、大病、长期病患者、长时间用脑过度而伤神、熬夜、性生活过度等情况下,都会耗损肾精而引致肾虚。

 

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  眼圈呈暗紫 / 青黑色:一般与肝郁有关。在五行学中,肝属木,对应青色,所以肝气郁结人士的眼圈会呈青黑。根据《黄帝内经》:「气行则血行,气滞则血瘀」,所以肝气郁滞日久容易产生血瘀。加上肝开窍于目,肝经的分支连接眼睛,眼睛周围血管又相对薄弱,更易被瘀血堵塞,日久瘀血内停,阻滞经络,引致眼圈紫暗。而情绪波动、烦躁不安、急躁易怒、失眠、月经不调、痛经等情况,都是属于肝气郁滞的表现。

 

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  眼圈呈暗黄褐色:一般由脾虚所致。在五行学中,脾属土,对应黄色,所以脾虚人士的眼圈会呈暗黄褐色。脾为「后天之本」,主运化、统血,为「气血生化之源」。而根据「五轮学说」,眼睛的上下眼胞属脾。如素体脾虚或饮食不节、食无定时、常食生冷及甜品、忧思过度等,都会损伤脾气,引致脾功能下降,生化之源不足,则会出现暗黄褐眼圈。脾虚还伴随面色偏黄、眼袋大而浮肿、胃口差、便秘、腹泻、身形浮肿、小腿水肿、白带多等表现。

 

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  此外,若经常伤风感冒、过敏体质、鼻敏感者,鼻黏膜容易出现肿胀,影响鼻腔及眼睛附近的血液循环,都会形成黑眼圈;一般此类的眼圈会呈青黑色。同时过度晒太阳亦会促使身体生成黑色素,让肌肤颜色变深,所以过度常晒太阳,亦会导致眼周旁的色素沉澱,而形成黑眼圈,一般此类的眼圈都会呈咖啡色。

 

怎样预防黑眼圈?

 

  足够休息:应确保有充足睡眠,成人每日睡眠时间应为7至8小时;亦要避免长期捱夜或长时间使用电子产品。

 

  带氧运动:多做带氧运动如跑步、踩单车、游泳等,以加强身体的血液循环。

 

  多喝水:身体补充足够水份对改善新陈代谢亦有帮助,但要避免睡前大量喝水,以免双眼浮肿。

 

  彻底洁净面部:做面部及眼周清洁,切记要洗得乾净及彻底,以免眼部长期残留眼綫等化妆品,容易产生色素沉着。

 

  防晒準备:出门前眼周搽防晒用品,同时可戴上帽子、墨镜或者用伞,避免阳光直接照射。

 

  避免捽眼:平日避免捽眼,以免因太大力拉扯令眼周皮肤鬆弛,当中所产生的阴影会加剧黑眼圈的情况。

 

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食疗推介: 亮眼茶

材料:菊花3克 、杞子6克、玫瑰花6克、佛手2克

製法:先将所有材料洗净;加适量沸水焗10至15分钟即可

功效:清肝明目

注:若长期饮用,建议先谘询中医师意见。

 

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注册中医师林绮桐

 

 

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