为什么要养肾?肾对人体的重要性有多大

啊长寿是每个人都希望的,但是在每个人都希望自己福寿安康的同时。但是想要健康地在这个世界上折腾多年,也不是一件容易的事情。在众多人的探索中,我们发现了一个帮助养生延年的关键点养肾。为什么要养肾有如此重要的作用,我们接下来就细细说明一下。

为什么要养肾?肾对人体的重要性有多大插图

生老病死是人类无法改变的自然规律。自古以来,许多人都在做着一种尝试寻找长生不老的药?其结果是失望没找到。据说秦始皇曾亲率大队人马到东莱(山东胶东),寻找长生不老的药,也没找到,却半路驾崩。

世上究竟有没有长生不老的药呢?我的答案是没有。现在没有,估计将来也不会有。那么,人类能不能战胜疾病?提高寿命呢?我的回答是肯定的能。过去能,现在能,将来更能。大家一定会问,谁能帮助我战胜疾病,提高寿命?答案是您自己。

那么,怎样才能战胜疾病?提高寿命呢?答案就两个字养肾。

为使更多朋友懂得肾,理解肾,自觉地爱护肾,依靠自己的力量来战胜疾病,实现健康长寿。

一、为什么说肾为先天之本?为什么要养肾

传统的中医认为,肾为先天之本,生命之根。我国最早的医学巨著《黄帝内经?素问》中提出肾者,作强之官,技巧出焉。肾者,封藏之本,精之处也。人始生,先成精。夫精者,身之本也。其意识是说,肾脏贮藏精,精是人类赖以生存的根本,人的生命由精而产生,肾主管着机体的生长、发育、生殖、健康与长寿。

肾脏即人们所说的腰子,她是人体实质性器官,其外形酷似蚕豆,大小与猪腰子差不多。您可别小瞧她其貌不扬,她的本领可大啦。中医认为,肾脏有六大生理功能

一是,主藏精。这里所说的精,是指肾脏所贮藏的与机体的生长、发育、生殖功能相关的精微物质。精是机体生命活动的物质基础。肾所藏之精,包括先天之精和后天之精两部分。先天之精受之与父母,是组成生命的原始物质,具有生殖繁衍后代的作用,又称为生殖之精。

后天之精来源于饮食,是通过脾胃所化生的精微物质,又称为水谷之精。肾的盛衰,决定着人体生殖和生长发育的能力。

二是,主水。即主持和调节人体水液代谢的功能,故肾又有水脏之美称。《黄帝内经;素问》曰肾者,水脏,主津液。肾的主水功能主要靠肾的气化作用来实现,主要表现在升清降浊。即肾使清者上升于肺,进而输布全身,滋养各脏腑器官,此过程叫升清;肾使浊者下注于膀胱为尿,此过程叫降浊。

三是,主纳气。这里所说的气,是指机体内运动着的富有营养的精微物质和脏腑组织的活动能力。纳即收纳、纳藏,也就是说,由肺吸入之清气,必须纳藏于肾。肾气充足,摄纳正常,则肺呼吸平稳均匀;若肾气不足,元气不固,纳气失常,则肺呼多吸少,动则气喘。故有肺主呼气,肾主纳气之说。

四是,主命门火,即肾阳(又称元阳、真阳、真火、先天之火)。它是生命本元之火,具有激发促进生长、发育、生殖和各脏腑功能活动的能力,特别是脾胃需要此火的温煦,才能发挥其正常的运化功能。若命门火不足,会导致机体全身阳气衰弱,冬天怕冷,手脚冰凉,抗病能力下降。

五是,主骨,生髓,通于脑。是指肾之精气具有促进骨骼生长发育和资生骨髓、脑髓、脊髓的作用。肾藏精,精生髓,髓居于骨腔中,以滋养骨骼。《黄帝内经;素问》中说肾生骨髓,其充在骨。肾精充足,骨髓生化有源,故骨髓坚固有力;若肾精亏虚,则骨骼发育不良,脆而无力,骨质疏松,易骨折。

六是,开窍于耳,司二阴。《黄帝内经;素问》中说肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。肾气充养,听力正常;若肾精不足,耳失所养,则出现耳鸣、听力减退、甚至耳聋等症。肾还开窍于二阴(即前阴和后阴),前阴有排尿和生殖的作用;后阴有排粪便的功能。若肾虚,则出现尿频、尿少,阳萎、便秘等症。可见,肾的作用何其重要。

肾阳虚是指肾的阳气不足,出现全身生理功能低下,体温下降,腰酸水肿,阳萎,不孕等症状。多由肾气虚引起。主要表现为,畏寒肢冷,腰膝酸软或冷痛,精神萎靡,全身乏力,面色淡白少华,大便稀薄,小便清长,尚有浮肿,腰酸,月经痛,性欲减退,阳痿滑精等症。

为什么要养肾?引起肾阳虚的原因很多

首先,是年龄因素。人到中年即开始衰老,肾虚是衰老的具体表现。祖国最早的医学全书《黄帝内经;素问》指出女子,五七,阳明衰老,面始焦,发始堕。丈夫,五八,肾气衰,发堕,齿槁。

其次,为饮食不科学。如果饮食搭配不合理,体内长期缺乏某些营养素,如缺乏锌,钙,铁等,也会出现肾阳虚。

再次,行为不节制。如果生活不规律,行为不节制,也会出现肾阳虚。

此外,不合理的服药,过劳,生气,上火,发怒,惊恐等,也能导致肾阳虚。

为什么要养肾?总结以上分析都是通过营养专家多年的经验得出,对养肾促进长寿有极好的效果。

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