中国人为什么容易肾虚?中医如何补肾?

中医如何补肾?肾,从现代医学的角度看,指的是身体内生成尿液的器官——肾脏。通过肾脏的过滤,身体的代谢产物以及其他身体不需要的物质得以从尿液排出,把大部分水以及人体需要的物质留下。

中国人为什么容易肾虚?中医如何补肾?插图

此外,肾脏也具有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素等功能。从这个角度看,纵欲不会伤害这个“肾”,补这个“肾”也不会对壮阳有多大作用。既然如此,中国人为何还是“肾虚”呢?难道中国人的肾与外国人长得不一样?

有研究表示,长期以来,把精液看成是生命精髓,是中国人容易“肾虚”的关键因素。

有了独特的“肾虚”,自然会就产生了特别的“补肾”文化,“以形补形”“取类比象”“催情”等方式皆不靠谱,它们是在缺乏科学认知的情况下,古人的一种天真的想法,没有任何理论与实践依据。

以“腰子补肾”为例,研究发现猪、牛、羊等动物的肾脏中均含有不同程度的重金属镉,如若长期食用,镉会附着在男性的睾丸等器官,使其结构发生退行性改变,从而降低生殖能力。而韭菜、羊肉、蚂蚁、虎骨等诸多动植物均没有证据表明食用后对人体肾脏有利,同时也不具备壮阳的功效。所以“食补”决并不能全凭想象,遵循医嘱才是硬道理。

不管怎样,‘肾虚”作为中国的一种特色文化病,“补肾”作为一个经久不衰的话题,既然存在,便一定有它的合理性,随着生活节奏加快,我们每个人都有精神不振,身体乏力的时刻,此时如果你觉得自己“肾虚”了,不妨遵循中医医生的医嘱进行调理,加强运动,改善作息,掏空的身体一定会强健起来的!但是记住,一定不要自己乱补哦!

  中医如何补肾?中医艾灸补肾气的最佳穴位配伍

1. 足 三 里

定 位:为足阳明胃经的合穴,位于膝关节外膝眼下 3寸,胫骨前嵴外侧1横指处。

功效:健脾益胃、补益气血。

主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安,三里莫要干”,意指反复灸足三里,可起到保健作用。

2. 三 阴 交

定位:位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效:温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治:肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

3. 神 阙

定位:为腹部肚脐正中,属任脉。

功效:温阳益气、补肾健脾。

主治:脾肾阳虚,症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷,及命门火衰导致的阳痿、早泄、遗精等。

4. 关 元

定位:腹正中线上,脐下3寸处。

功效:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

主治:可用于阳痿早泄、小便频数等泌尿生殖系统疾病,月经不调、产后出血等妇科常见病,腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。

配伍:关元是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

5. 气 海

定位:腹正中线上脐下1.5寸处。

功效:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治:凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

6. 肾 俞

定位:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。和肚脐平行。

功效:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。

主治:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛。

配伍:配太溪、三阴交调理月经不调;配翳风、耳门调理耳鸣、耳聋。

7. 太 溪

定位:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称,也就是两个。取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效:滋阴益肾,壮阳强腰。

主治:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:调理手脚冰冷、穴道刺激疗法调理掉发等。

一般保健养生,一周艾灸3-4次;每次每个穴位最少灸20分钟。

中医如何补肾?对于现在的很多人来说,补肾是一个十分受关注的话题,很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己开始补,各种方法都用尽了,可是情况却不见好转,那么是否是方法选择的不对呢?当然补肾也需要一个过程,慢慢调理才能起到作用,想要补肾延年保健,艾灸疗法便是一种不错的选择。

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