怀了孕，有很多事可以做及不可以做的，如吃鱼生、吸烟、过量饮酒等。这张清单会不停地更新中，而且每个国家都不一样的。
但相信大部分人都会认同的，孕妇体温不能过高，特别是首三个月。有研究说，怀孕首七周时，体温过高的孕妇，会增加婴儿患上神经管畸形的风险。神经管畸形的情况，会影响头盖骨及脊柱，可能造成脊柱裂等。
热水浴的话，建议不要花太长时间，例如少于10分钟，以及不要在怀孕首三个月内。另外，水温很高的沐浴、桑拿及温泉等，都可能提高你的体温，至有机会伤害胎儿的程度。
那么，晒太阳呢？
专家说，应该避免体温高于摄氏38度，待在桑拿及温泉10分钟就差不多了。而晒太阳就很少可能会提升体温至这个程度，不过应该注意不要太热。可以考虑偶然到阴凉地方休息一下，或者覆盖一下身体。
英国卫生部门建议，怀孕期间皮肤会变得敏感，较易灼伤，要确保涂上防晒霜。最好戴上阔边帽子，遮盖面部，可以使用防晒度较高的防晒霜。孕妇最好限制晒太阳的时间，特别是怀孕初期。
紫外线对胎儿的影响，就还未有定论。有说接触紫外线或会降低叶酸水平，因为接触阳光及紫外线，都会分解叶酸。而叶酸对胎儿早期的成长很重要，可以避免脊柱及脑部受损。有研究说，紫外线辐射接触得多，会减少叶酸补充剂的效用。
专家提到，适量接触阳光是安全的，而且很有益，特别是维他命D。没有防晒霜下，晒20分钟阳光是安全的，可以帮助身体吸收维他命D。总之，紧记要限制时间，适当地覆盖好身体，涂上防晒霜及定时到阴凉地方休息一下。