【怀孕宜忌】体温过高增婴儿神经管畸形风险!孕妇可以浸温泉、晒太阳吗?

【怀孕宜忌】体温过高增婴儿神经管畸形风险!孕妇可以浸温泉、晒太阳吗?插图

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  怀了孕,有很多事可以做及不可以做的,如吃鱼生、吸烟、过量饮酒等。这张清单会不停地更新中,而且每个国家都不一样的。

 

  但相信大部分人都会认同的,孕妇体温不能过高,特别是首三个月。有研究说,怀孕首七周时,体温过高的孕妇,会增加婴儿患上神经管畸形的风险。神经管畸形的情况,会影响头盖骨及脊柱,可能造成脊柱裂等。

 

  热水浴的话,建议不要花太长时间,例如少于10分钟,以及不要在怀孕首三个月内。另外,水温很高的沐浴、桑拿及温泉等,都可能提高你的体温,至有机会伤害胎儿的程度。

 

  那么,晒太阳呢?

 

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  专家说,应该避免体温高于摄氏38度,待在桑拿及温泉10分钟就差不多了。而晒太阳就很少可能会提升体温至这个程度,不过应该注意不要太热。可以考虑偶然到阴凉地方休息一下,或者覆盖一下身体。

 

  英国卫生部门建议,怀孕期间皮肤会变得敏感,较易灼伤,要确保涂上防晒霜。最好戴上阔边帽子,遮盖面部,可以使用防晒度较高的防晒霜。孕妇最好限制晒太阳的时间,特别是怀孕初期。

 

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  紫外线对胎儿的影响,就还未有定论。有说接触紫外线或会降低叶酸水平,因为接触阳光及紫外线,都会分解叶酸。而叶酸对胎儿早期的成长很重要,可以避免脊柱及脑部受损。有研究说,紫外线辐射接触得多,会减少叶酸补充剂的效用。

 

  专家提到,适量接触阳光是安全的,而且很有益,特别是维他命D。没有防晒霜下,晒20分钟阳光是安全的,可以帮助身体吸收维他命D。总之,紧记要限制时间,适当地覆盖好身体,涂上防晒霜及定时到阴凉地方休息一下。

 

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