天天吃枸杞还肾虚?怎么吃枸杞能补肾?

怎么吃枸杞能补肾?枸杞子,是现代人们常用的养生食材。《本草纲目》记载着:枸杞,补肾、养肝、明目常吃能够使人长命。日子中,人们吃枸杞子大多是干嚼着吃,泡水喝,或者是炖补养药膳汤。

天天吃枸杞还肾虚?怎么吃枸杞能补肾?插图

可是,许多人几乎天天吃枸杞,可是吃1-2年了,感觉毫无作用,莫非吃枸杞有什么微妙?究竟怎样吃法,怎样调配才能发挥枸杞的最大补养成效呢?枸杞吃2年,仍是肾亏肾虚?中医说你从一开端就吃错了!

枸杞子,在中医眼里是个宝,其养生保健的成效显着,特别是男人补肾、养肝,作用是比较显着的。可是,许多男人吃了2年枸杞毫无作用,中医说:“其实你一开端就吃错了!”枸杞是归于温热型的药材,营养丰厚,可是吃枸杞的办法和调配直接关系着枸杞最终作用的闪现,究竟怎样用呢?且听,老中医说道说道。

  怎么吃枸杞能补肾?肾阴缺乏的吃法:

肾阴缺乏引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简略的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。主张体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

肾阴缺乏的吃法:

老年人肾阴缺乏首要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥能够来帮助。

制作办法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再参加30克枸杞。男人肾阴缺乏首要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽,能够常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴缺乏表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。

女士无妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,参加蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。

  怎么吃枸杞能补肾?肾阳虚的吃法:

肾阳虚的人表现为精力萎靡、四肢冰凉、腰膝痛苦、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。

取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晒干泡入酒中,密封14天后开端饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也能够温补肾阳,办法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一同熬粥。

怎么吃枸杞能补肾?中医理论以为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于医治肝肾虚损、精血缺乏。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。

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