肾虚怎么办?没事多按按腿,远离肾虚

肾虚怎么办?“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因,比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。

肾虚怎么办?没事多按按腿,远离肾虚插图

  人衰老的一个重要原因是——肾虚!

“肾虚”是人衰老的重要原因

中医上把肾称作“先天之本”,中医里面的“肾”,涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统,和衰老密切相关。我国约70%的老年人肾虚,甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后,其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿,因此显得“老态龙钟”。

  肾虚有哪些表现?

肾气虚

体质虚弱,经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频多,男性阳痿早泄,女性月经不调等;

肾阴虚

在肾气虚表现的基础上,还有五心烦热、口干、尿黄量少、舌红少津、脉细数等;

肾阳虚

在肾气虚表现的基础上,兼有四肢畏寒、遇冷更甚,尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡、脉沉迟等。

不少中老年人认为,要治疗肾虚非得依赖药物不可,这是十分片面的。其实,我们的脚上有个穴位,按一按胜过吃六味地黄丸,大家可以试一试。

  肾虚怎么办?腿上有个“六味地黄丸”,按一按远离腰膝酸软、耳鸣耳聋!

按摩“小腿内侧”,可以治疗:腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。

以上症状多由肾阴亏虚引起,六味地黄丸有很好的滋阴补肾的治疗作用。但是脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。

刺激小腿内测相当于六味地黄丸的功效,且无副作用。

原理:小腿内侧的复溜穴(内踝尖上2指宽处,胫骨与跟腱间)是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚,刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2~3分钟,以产生酸胀感为宜,每天按揉3~5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。

肾虚怎么办?这么简单的方法真是太难得了!现在很多人都有肾虚的问题,赶紧转给朋友们看看吧,说不定正是他们需要的!

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