【情绪篇】人格障碍或与童年经历有关,请关注孩子情绪!

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  最近在学习关于不同的人格障碍,原来最普遍的就是边缘型人格障碍(Boarderline  Personality  Disorder) 。根据美国的统计数字,原来有十分之一的人口在人生的某个阶段也曾患有这个情况。

 

  边缘型人格障碍的主要特徵是情绪飘忽,价值观及自我身份认同会在短时间之内出现很大落差,对人事物也常出现偏执的情况,非黑即白,容易做出冲动的行为。这些行为模式很容易导致人际关係破裂,所以患者很难处于快乐的人生状态。

 

  在精神健康的领域裏,这个情况一向很难治癒,因为情况複杂,而且使用药物的效果不显着,需要很有功力的治疗师。心理治疗是目前最有效的方法,但是一般的行为认知治疗(Cognitive Behaviour Therapy)又不是最好。在近几年的精神健康研究报告显示,这种人格障碍其实不属于精神病,比较多是属于创伤后遗症。很多患者也是童年时经历过不同形式的虐待,包括身体、情绪或是性虐待。也有报告显示儿时被欺凌的经历也会增加罹患风险。

 

  伤痛的儿时经历没有被疗癒就会令人感到自我价值低落,对人缺乏信任,这些也会导致成年后建立健康人际关係的障碍。

 

  幸好这个情况,现在是绝对可以被疗癒的。由70年代开始美国心理学家Marsha Linehan发现一般的行为认知治疗并不能有效治疗这个情况,所以她针对边缘型人格障碍的患者需要进行一系列的修正。在九十年代Linehan终于出版了一本专门教导辩证行为治疗(Dialectical Behaviour Therapy)的手册。

 

  这个治疗手法比传统行为认知治疗加入了同理心及着重肯定患者感受的策略。治疗师需要完全接纳患者,但同时又要鼓励他们作出改变,去面对万变的世界。在为期一年的治疗期间,患者将学习到四个技巧,包括正念、接受苦难的能力、有效的人际关係及情绪调节。这个方法比起传统的治疗有更多东方的慈悲元素。这个治疗方法着重于教导患者找到一个值得生活的人生方向,获得喜悦与自由。

 

  我们的社会很少教导儿童如何处理情绪,因为成人也不懂得如何管理情绪。情绪管理不好的父母就会造成情绪被忽略的儿童,这是比起身体虐待及性虐待较难看到的伤害。儿童长大之后就会出现各种的情绪病。再次由一个为人父母的成人传给他的孩子。幸好现代资讯发达,我们可以由认识自己开始,解除这个宿命。

 

  为甚么关注儿童精神健康这么重要?因为社会上的罪案与人的精神健康息息相关。一个人的精神健康除了遗传及先天影响之外,儿时经历就是最大的一个决定因素。

 

  边缘型人格障碍的患者很多也没有得到治疗,因为没有认知。如果你对以上所说的感到兴趣,建议看看YouTube上Marsha Linehan的视频,寻求专业协助是最佳的治疗的第一步。

 

  快乐的人生需要适当知识和技巧才能够拥有。

 

 

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