【立夏养生】冷气、冻饮影响气血,皮肤又乾又痕!节瓜木耳汤健脾袪湿兼生津!

【立夏养生】冷气、冻饮影响气血,皮肤又乾又痕!节瓜木耳汤健脾袪湿兼生津!插图

  「天气真的很热。」Bonnie说。

 

  「出入冷气,小心着凉。」我提醒。

 

  「我带了外套呢。近日皮肤很痒,常常去抓。」Bonnie苦恼地说。

 

  「虽然已经立夏,雨水增多,天气潮湿,可是大家还是比较乾。你看,很痕痒的地方,都是比较乾燥,一抓便留痕迹了。」我说。

 

  「我倒不明白,湿度增,我的皮肤反而乾?」Bonnie不解道。

 

  「气血流通不畅,会产生痕痒的感觉。香港人普遍脾胃虚弱,主因和饮食和环境有关。我们的饮食常伴冷饮,到处都是冷气环境。天气潮湿,若脾胃功能欠佳,不能有效运化水湿,使水湿停滞不流通,影响气血流动,以致皮肤痕痒,所以皮肤问题离不开湿。另外天气炎热,大家少不免开冷气。就算在家忍着不开,在外逛商场,乘搭交通工具,甚或上课及工作的环境,都是冷气开放。开了冷气,又影响气血运行,津液不足,皮肤欠滋润,更乾燥,皮肤更痒。」我说。

 

  「涂润肤霜不就能滋润皮肤吗?」Bonnie问。

 

  「皮肤问题轻或许可以纾缓,若问题严重,外涂润肤霜只能纾缓一时,转眼皮肤又乾又回复痕痒了。随着立夏节气的到来,这时应健脾祛湿,滋阴生津,对机体进行合理调养。饮食方面可以选择节瓜,性平,味甘淡,入脾、胃、大肠经,能止渴生津、驱暑、健脾、利大小肠。配合木耳,白背木耳性平,味甘,入肺、脾、大肠、肝经,有凉血止血、润肺益胃、益气补血的功效。健脾祛湿方面,可加薯仔和粟米。薯仔性平,味甘,入胃、大肠经,有和胃健中、解毒消肿功效。粟米性凉,味甘鹹,入肾、脾、胃经,有健脾和胃、补虚损、除烦止渴、通利小便的功用。排骨性甘,味鹹,归脾、肾经,有滋养脏腑、润泽肌肤和补中益气的作用。这些材料可作为立夏保健汤水的成分。」我说。

 

  「太好了,回去就煲汤请妈妈喝。」Bonnie笑说。

 

  「对了,母亲节快到,你真有孝心。这个母亲节,和妈妈郊游一下,享受大自然吧!另外我会处方一星期中药给你,记得準时服药啊!」我续说︰「夏三月,万物生长繁茂,立夏后,气温明显升高,但早晚仍较凉,早晚要适当添衣。同时昼长夜短更明显,要顺应自然,跟随太阳出入的变化,日出较冬日早,我们要早点起床。」

 

 

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