长期处于不良姿势，在家工作不一定见得轻鬆，就以朱先生的个案为例，以及近来的颈痛人士的情况，也十分相似，都是因为姿势问题引起，产生对高颈或整个颈部的不适；也令后颈、后枕产生疼痛，更有些病人会感到头痛、张开嘴巴和吞嚥时不适，严重者更会引起头晕问题。
不良姿势之一。（图片由作者提供）
当颈椎关节被拉直时，颈椎失去了正常弧度后便会有不少问题。
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当高颈椎出现问题时，在颈椎后缘的神经是必定会受到影响，然而颈椎第一至三条神经，便是形成头皮及枕部神经的，当高度都出现问题时，便容易引起这些位置出现头顶或后枕的疼痛，这是十分常见的。然而，为甚么会令张嘴、吞嚥时也会有问题呢？高颈椎与下颚及颈前方的小肌肉关係十分密切，当高颈椎的位置异常的时候，下颚及颈前方的小肌肉便会有所影响，这样会影响它的功能，包括张开嘴及吞嚥。当张嘴及吞嚥已经有问题的话，这也代表着高颈椎关节的问题属于严重。有些病人还会夹杂着头晕的问题，那就十分严重。
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颈椎第一至三条的神经，当关节发炎刺激或受压时，可产生头部及后枕的疼痛感觉。
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这类问题，如果不是因为受伤或交通意外的话，一般在进行物理治疗矫正颈椎关节及放鬆僵紧的颈部肌肉，病人在自我调整姿势，加强肌肉训练或肌侧的按摩，一般都能够改善大多数的问题。疼痛可分作刺痛、痠痛、拉址痛，且分布于前额及头顶，或侧额的位置。
除了针对高颈的伸展运动，进行按摩，针对高颈椎附近的小肌肉群，也可纾缓高颈椎的不适。
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（下期待续）