【颈部疼痛】工作长期处于不良姿势,除了颈痛、头痛,还会令张嘴及吞嚥不适?

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  长期处于不良姿势,在家工作不一定见得轻鬆,就以朱先生的个案为例,以及近来的颈痛人士的情况,也十分相似,都是因为姿势问题引起,产生对高颈或整个颈部的不适;也令后颈、后枕产生疼痛,更有些病人会感到头痛、张开嘴巴和吞嚥时不适,严重者更会引起头晕问题。

 

【颈部疼痛】工作长期处于不良姿势,除了颈痛、头痛,还会令张嘴及吞嚥不适?插图1

不良姿势之一。(图片由作者提供)

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当颈椎关节被拉直时,颈椎失去了正常弧度后便会有不少问题。

(图片由作者提供)

 

  当高颈椎出现问题时,在颈椎后缘的神经是必定会受到影响,然而颈椎第一至三条神经,便是形成头皮及枕部神经的,当高度都出现问题时,便容易引起这些位置出现头顶或后枕的疼痛,这是十分常见的。然而,为甚么会令张嘴、吞嚥时也会有问题呢?高颈椎与下颚及颈前方的小肌肉关係十分密切,当高颈椎的位置异常的时候,下颚及颈前方的小肌肉便会有所影响,这样会影响它的功能,包括张开嘴及吞嚥。当张嘴及吞嚥已经有问题的话,这也代表着高颈椎关节的问题属于严重。有些病人还会夹杂着头晕的问题,那就十分严重。

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(图片由作者提供)

 

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颈椎第一至三条的神经,当关节发炎刺激或受压时,可产生头部及后枕的疼痛感觉。

(图片由作者提供)

 

  这类问题,如果不是因为受伤或交通意外的话,一般在进行物理治疗矫正颈椎关节及放鬆僵紧的颈部肌肉,病人在自我调整姿势,加强肌肉训练或肌侧的按摩,一般都能够改善大多数的问题。疼痛可分作刺痛、痠痛、拉址痛,且分布于前额及头顶,或侧额的位置。

 

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除了针对高颈的伸展运动,进行按摩,针对高颈椎附近的小肌肉群,也可纾缓高颈椎的不适。

(图片由作者提供)

 

(下期待续)

 

 

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