【洗头的学问】朝早洗头易中风?头髮未乾睡觉易感冒!几时洗头最好?

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  每人每日都应会洗头沖凉,但于早上还是夜间洗头,原来都是一门学问,绝非草草沖沖水就算。有注册中医师指出,晚上洗头后如不吹乾头髮,容易造成寒气入体,出现头痛和头晕等不适状况;而于早上洗头就易令头部血管突然扩张,增加中风的风险,不可不防。

 

  一日之计在于晨,无论是上班族还是学生族,都希望新一天能以最好的状态示人。许多人选择于早上洗头,部分人则选择晚上洗头;而早上洗头者多因是晚上太累,没时间洗头便倒头大睡,且认为早上起床洗头后,可令人更加精神。

 

早上洗头 致血管突扩张

 

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中医胡玘君

 

  注册中医师胡玘君指出,早晨刚起床,身体仍是处睡眠状态,血液循环属于缓慢,「当处于睡眠状态的头部肌肤,当突然受到水的冲击,头部血液突然加快,血管便受到负荷,头部血管突然扩张,增加中风机会。」此外,因本港的初春天气比较冷,早晚凉而头髮难乾,头髮残留水份,当使用热水洗头,人体头部的毛孔张开,出门时寒风会入侵开放的头部毛孔,便会较易感受风寒,增加感冒及头痛的机会。

 

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中医胡玘君提醒,洗头水不宜用洗髮护髮二合一,因会降低洁净力。(iStock)

 

  那么晚上洗头是否较可取呢?胡医师表示,一般人来说,晚上洗头是可以,但提醒晚上洗头要乾透才入睡,「有些人觉得用风筒吹头髮,造成头髮枯黄,而只擦乾微湿的头髮入睡,但这会造成寒气入体,易造成头痛。」她解释,由于洗头后的水份长时间滞留头皮,头皮温度慢慢下降,身体热量散失的速度比聚热的速度快,影响身体调节速度,造成大脑的血液循环处于混乱,继而头痛及头晕。

 

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晚上9时前洗较好 要吹乾

 

  她认为,下午1时至晚上9时洗头属最理想,而长者则宜在午后仍有太阳时洗头,因为洗后头髮容易乾,再经数小时后睡觉,头髮便完全乾透,「冬春季午后太阳尚算温暖,早上起来后经过半日劳动,身体机能在正常状态。」

 

  至于繁忙的上班一族,他们于日间多仍于工作间拼搏;胡医师则称,因晚上10时是细胞修复时间,头髮及头皮生长良好,因此于晚上9时前洗头亦可,当洗头后再将头髮吹乾,活动一段时间便就寝。她并补充,身体强壮者早晚洗头问题不一定很大,但身体虚弱及年纪渐长,问题却随之而发生。

 

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