【湿疹困扰】4种体质易爆湿疹!由风、湿、热加饮食不节引发,常打边炉恐加重

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  肺炎疫情第四波来势汹汹,纵使抗疫沮丧,也要坚持加强身体保护。勤洗手在所不免,恰巧天气异常乾燥,洗手后皮肤乾涩绷紧在所难免,最惨就是一向有湿疹问题的朋友,近期实在叫苦连天,Minnie便是其中一人。

 

  Minnie苦着脸问:「谭博,由于湿疹发作,令我皮肤极度瘙痒,我已经多日睡眠欠佳,实在苦不堪言。从中医角度来看,何解会出现湿疹?」

 

  我答:「湿疹相当于中医的湿疮,中医角度认为男女老幼皆可罹患湿疮,由多种内外因素如风、湿、热阻于肌肤所致,或因饮食不节等所伤,引起的过敏性、炎性皮肤疾病。

 

  临床常见湿疮具多形性皮损、对称分布,或乾燥或易渗液、自觉瘙痒。

 

  急性发作或慢性长期发展致反覆发作。其中以先天稟赋不耐者较多。患者素体虚弱、脾失健运、脾为湿困,可致肌肤失养,或因湿热蕴内,使阴血耗损,令血虚风燥,燥而生风,肌肤甲错而致病。

 

  亦多因饮食不节而发病,嗜食辛辣厚味等动风之品,或嗜食甜品、澱粉类、菇菌类、奶类、生冷、啤酒或冷饮等,伤及脾胃,使脾失健运,湿热内生,适逢外感风、湿、热邪阻于肌肤,内外搏结浸淫于肌肤而发病。」

 

  Minnie续问:「甚么体质容易有湿疹问题?」

 

  我答:「2009年中华中医药学会《中医体质分类判定标準》列出九型基础体质,包括:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特稟质。当中以气虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质多见于湿疹患者,亦多见混合体质。

 

(1)痰湿质

 

  身材肥胖,腹部肥软,面部多油,汗多痰多,口黏觉甘,嗜肥腻甜品,舌苔腻。 「肥者多痰湿」,水湿内停,痰湿由生,脾为湿困,水谷精微运化失调,不能营养肌肤。

 

2湿热质

 

  身材中等或局部肥胖,面部多有易有暗疮,口乾口苦,身重疲倦,排便不畅或便秘,小便黄,较嗜肥甘辛辣,舌质偏红,苔黄腻。痰湿夹杂胃火,伤及脾胃, 湿热蕴内,使阴血耗损,燥而生风为血虚风燥,肌肤甲错而致病。

 

3气虚质

 

  肌肉鬆软显胖,语音低弱,易感疲乏气促,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕。多为脾胃气虚,运化无力,气不化水,水湿内停生痰湿,肌肤失养。

 

4)阴虚质

 

  身材偏瘦,口鼻乾燥,手足心热,喜冷饮,大便乾燥,舌红少津。因阴津不足而易生燥化风,致肌肤甲错。」

 

  Minnie问:「我留意到乾燥与潮湿的日子互相交替更易诱发湿疹,其原因何在?」

 

  我答:「天气乍寒乍热,乾燥与潮湿的日子相互交替,容易令脏腑失去平衡,因而诱发皮肤敏感或湿疹,使湿疹患者加重皮肤痕痒不适。尤其阴虚质患者,因阴血不足,不能润泽肌肤、血虚风燥,风动则痒,皮肤亦易见乾燥痕痒。」

 

  Minnie扁扁嘴问:「冬天最爱打边炉,是否会诱发湿疹?」

 

  我答:「都市人冬天最爱『打边炉』,其中热衷于肥牛、肥羊、香辣汤底,加爽口冷饮等,食材本身性质温热,其实相当补中益气,但牛、羊类食物于中医角度称之为『发物』,混合搭配辛辣动风之品,过量进食会过于温补燥热,伤及脾胃,夹杂空调冷饮不断,湿热蕴内,更易诱发皮肤问题或加重病情。」

 

  Minnie长叹一口气,续问:「湿疹患者还有甚么食物需要尽量避免?」

 

  我答:「湿疹患者饮食上需要注意规律节制,中医认为尤其需尽量避免『发物』、『动风之品』等容易诱发湿疹的食物。

 

  如:榴莲、竹笋、酒类、牛、羊肉、辣椒、姜葱蒜类、海鲜类,高糖类:如冻奶茶、芒果、雪糕等。」

 

  Minnie问:「有甚么方法可以解决湿疹问题?除了戒口外,平时还有甚么需要注意的?

 

  我答:「要改善湿疹,可以用针灸处理。

 

  针刺:风池、曲池、血海和太溪等穴,佐以艾灸,留针20分钟,隔日1次,7次为1疗程。

 

  透过针灸及控制饮食、注意减少皮肤刺激,便可改善皮肤痕痒及反复发作的情况。

 

  减少皮肤刺激:

 

  湿疹患者需要注意指甲修剪及卫生,当湿疹发作时,应尽量避免直接抓痒,避免皮肤破损产生伤口,这不利于湿疹痊癒。如十分痕痒,可冰敷数分钟处理,或外用中药药膏或中药外洗剂,如:苦参、地肤子、白鲜皮、冰片类等清洗患处,以驱风止痒。

 

  患者亦需注意沐浴的水温不宜过高、时间不宜过长,沐浴后需涂抹润肤霜及饮用暖水以润泽肌肤,保持津液充足。」

 

 

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