【适得其反】头晕关按摩枪事?错用随时关节移位,令神经或血管受压!

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  按摩枪适用于肌肉上;至于跟踺、韧带、骨头、软骨、关节都不合适。

 

  一位女士因头痛,而在职场评估中向我们求助,「初时还以为工作压力,只是自行做些放鬆的按摩,后来渐渐发现工作后特别易头晕。」王小姐告诉她的经历。

 

  是哪一种的头晕?天旋地转的,抑或眼前一黑的?是做了哪些特别动作之后才出现?

 

  「是眼前一黑那种,还会其他不适,噁心、冒汗,有次还真的吐了出来,看了医生吃过肠胃药才好过点。后来几次看完图则后又再发生,跟同事提起这事,他们说也有相似的事,也是来找你处理。」王小姐继续道。

 

  这样奇怪?头痛头晕的个案我们也处理得不少,只是那些多数和交通意外、运动创伤、耳石偏离,有关的问题似乎和内科问题扯不上关係。

 

  「我曾经问同事借来了按摩枪,按鬆过肩颈的肌肉,后来发现有些小配件可以『打』鬆那些小肌肉,我便在颈旁边的地方试过了,反应不算好,后来也愈打愈紧,才停了下来。」

 

  肌肉按摩枪比起一般按摩手法、肌肉滚轮是更有效的,但当用法不当时,那些高频率震动有机会令其组织受损,引起关节或肌肉发炎,更甚就是关节移位。最适合使用按摩枪放鬆的就是大肌肉群,例如臀部、大腿、小腿等肌肉群。因为大肌肉群的肌肉层较厚,较能承受高能量的震动刺激,因为震动除了会影响表层肌肉以外,还会深入传导到骨骼。

 

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更应避免靠近骨节位置震动,严重者可致骨骼移位、骨质受伤,尤其是年长人士因骨质疏鬆情况而造成慢性骨裂。 (网上图片)

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任何人也不适宜以尖锐的按摩头震动骨节位置肌肉,以免位置不準、力度太强或者骨头太脆弱,都会造成骨裂骨伤。如果用在脊椎关节附近还有机会引起脊椎骨的倾旋,不要小看这个问题,只是十多下的冲击已经足以令关节出现移位,进而令内部的神经或血管受压。网上图片)

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常见的颈椎移位还会影响到颈椎内的血管,引起头晕。(网上图片)

 

  有些位于肢体的激痛点(Trigger Points)都是肌肉群、神经束交曡的刺激带,顾名思义就是容易产生激烈疼痛的点,除了用力按压会痛以外,活化的激痛点有时还会出现转移痛,也就是不只激痛点一个地方疼痛,还会连带影响其他部位也产生疼痛。如果没有适当的处理,激痛点产生的疼痛可能会变成慢性疼痛,甚至影响肌肉活动及力量等。

 

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细看之下,这些激痛点的位置也有接近脊椎或关节软骨之上,实在不宜以按摩枪来过行处理。(网上图片)

 

  如果大家是有心学习使用桉摩枪的话,不妨向物理治疗师请教或参加由物理治疗师开办的运动按摩课程。

 

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