受到疫情的影响,不少人最近都要在家工作或减少外出,令身体活动量大减。其实做运动并不一定需要到健身室或运动场,留在家中也可进行一些简单的运动。
【运动齐抗疫|#在家运动 ‧ 初阶篇】
【运动齐抗疫|#在家运动・睡前瑜伽篇】
【运动齐抗疫|#在家运动・中度运动篇】
资料来源: 中大脑神经科Facebook
面对疫境,我们更加需要互勉互励。「健康集气 友享有赏」读者留言活动已于etnet新型肺炎专辑推出,请立即参与分享更多正能量。
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