「孕吐」、「噁心」几乎是怀孕初期的代名词，更令不少準妈妈闻风丧胆，因而令新手妈妈出现疑问：呕吐是否怀孕必然的事？几时会开始？会维持多久？
其实孕吐确实成因未明，但医学界普遍认为主因是由于女贺尔蒙变化，体内分泌的「人类绒毛膜激素」(HCG)增加有关。通常HCG浓度会随怀孕日子增加，通常第6至12周是高峰期，约7至8成女性会伴随出现呕吐、噁心、头晕、无力、食欲不振等一系列症状，但之后会逐渐减少。
虽然孕吐经常听到，但不一定每个孕妇都会出现以上情况，视乎体质同精神状况而各有差异。有些孕妇在整个孕期，甚至怀孕几次都没有出现不适。但有部分孕妇会有严重反应的，甚至可以一日呕6次，人人反应都不同！
见到某些食物想呕、吃饭时会突然不想食、食甚么吐甚么、顶住喉咙等「噁心」情况的确令人烦厌，同时影响情绪，加重心理和生理压力。但有统计显示，有孕吐症状的孕妇出现早产、自然流产、BB出世体重轻、BB周产期死亡等统称「妊娠併发症」的风险较低。
纾缓孕吐不适
首先，可以由改变饮食习惯入手，以「少食多餐」方式减轻肠胃负担，同时避免空腹容易出现的胃酸逆流，引起反胃呕吐。
其次，在食物选择方面，可以多选择五穀类、低脂、无刺激性、容易消化的食物，例如馒头、白麵包、饼乾、豆腐、瘦肉、蔬果等；而酒、咖啡、太热或太冷、浓味或较刺激的食物应该避免。至于水份容易造成胃胀，引起反胃呕吐，所以喝粥喝汤水时亦应多加注意。
很多女性怀孕后都会突然喜欢吃酸味食物，这个亦是一个纾缓孕吐的方法，透过改变口腔气味，减轻不适感，但要注意分量适宜，避免过量。
如果呕吐情况严重，甚至影响日常饮食、严重脱水、体重下降，有机会是「妊娠剧吐症」，就要马上向医生求诊！