【清明前后】困倦兼嘴唇乾?湿邪积聚津液不足!推介猴头菇鲜莲子汤

【清明前后】困倦兼嘴唇乾?湿邪积聚津液不足!推介猴头菇鲜莲子汤插图

  「这几天响应医护呼吁,假期都留在家中。」Brittany说。

 

  「做得很好呀,我也没去甚么地方。顶多只带小孩到楼下空旷地方走走,让他们活动活动。现在疫情似有放缓的趋势,可是到人多的地方,也会增加风险的。」我说。

  「虽然在家,打算趁这些时候多休息。岂料常常觉得很睏,就算睡得很足,日上三竿才起床,依然没精打采。」Brittany无奈地说。

 

  「清明时节雨纷纷。清明至穀雨,是春天最后两个气节。气候潮湿,加上脾胃虚弱,体内的湿邪无法去掉,使人产生疲倦嗜睡的感觉。现在困在家,气血运行不畅,更感到乏力,身体重坠。」我说。

 

  「就是这样,身体很像很重,肌肉有点痠。」Brittany点头道︰「你说湿困,可是我嘴唇很乾,现在还要涂润唇膏呢。」

 

  「这是因为津液不足。津液指身体中各种生理水液,包括各脏腑组织内的体液,还有其他分泌液如胃液、泪液。津液能滋润和濡养,源于食物,通过脾胃消化和吸收而成。简单来说是『好水』,体内湿邪是『污水』。」我说。

 

  「所以现在我的状况是好的水不足够,污水则太多。」Brittany明白道。

 

  「津液和气血都是来源于饮食的精气,并能相互资生,相互作用。所以脾胃功能很重要啊!乍暖乍寒的多变天气容易使人受凉感冒,湿又容易使人腹泻,雨水较多,寒气偏盛,阳气难以升发,这时宜服调补脾肾的食物如莲子。莲子性平,味甘、涩,入脾、肾、心经,能益肾固精、补脾止泻、止带、养心。

 

  现在又正是冷空气与暖空气交替相遇之际,亦日渐趋暖,所以天气一会儿阳光灿烂,一会儿阴雨绵绵。人体常湿困、四肢麻痹,在汤品调理中,要利水渗湿外,适当健脾,加强消化功能。猴头菇性平,味甘,利五脏,助消化;具有健胃补虚、益肾精之功效。红萝蔔性平,味甘,入脾、肝、肺经;能下气宽中、健脾消食、化痰。粟米性凉,味甘鹹;入肾、脾、胃经;有健脾和胃、补虚损、除烦止渴、通利小便的作用。猪展可滋养五脏。」我说。

 

  「又有汤饮啦!」Brittany笑说。

  

「这道汤健脾和胃,益气生津,非常适合清明前后服用。」我说。

 

 

人已赞赏
健康生活

小学习中医?

2020-12-8 20:30:41

健康生活

【生死抉择】八仙尘燃倖存者黄博炜:死神前来索命,我偏偏不给!

2020-12-8 21:15:49

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索