【春日解郁】留家避疫违背春天养生之道?玫瑰蜂蜜柠檬姜茶疏肝解郁闷!

【春日解郁】留家避疫违背春天养生之道?玫瑰蜂蜜柠檬姜茶疏肝解郁闷!插图

  「又下雨了,加上疫情,不能到处逛,很郁闷。」Judy感叹道。

 

  「现在出门记着要带雨伞。疫情阴霾下,大家都减少外出,有些曾光顾的店舖结业了,难免有点伤感。不少人都很紧张,害怕受感染,常常使用酒精搓手液,一方面变得神经质,一方面手掌皮肤变得很敏感。我们这样做,本来和春天养生相违背,所以大家心情特别不舒。」我说。

 

  「此话何解?」Judy不明白道。

 

  「黄帝内经提到春天三个月的养生原则为多活动,让阳气畅通。因为春三月,万物开始生发繁荣,多在园林广场中漫步,让头髮自然披散,衣带宽鬆,使自己情志舒展,肢体活动。大自然,阳气上升,日照时间渐长。如果违背了这养生之道,首先会损害的是肝,还会延续到夏季。」我慨叹道。

 

  「为甚么会这么大的影响?」Judy再问。

 

  「春天相对脏腑为肝,是肉加干,干即干,表示春天充满生气和干劲,气血流通。农夫何时播种?当然在春天。若农夫春天不耕种,或迟了播种,秋天的收成会否有影响?同样地,在这万物生长的季节,阳气升发受到阻碍,到了夏天,会出现阳气不足的情况,阳气不足的表现包括怕冷、抵抗力低、容易疲倦等。

 

  所以现在我们本来应该多活动的季节,被迫困在家,的确十分郁闷,特别是肝郁。」我说。

 

  「这会不会造成月经前乳房特别胀?」Judy问。

 

  「肝郁是原因之一。肝负责疏泄,有助月经正常排出。现在肝气不舒,就像道路不通、塞车,造成乳房及小腹胀痛。」我说。

 

  「那如何是好?难道外出吗?」Judy问。

 

  「现在很多公司也实行家居工作。大家工作一段时,起来做一下伸展运动。另外尽量保持心情轻鬆开朗。在疫情不明朗之际,实在不易为,可靠食疗帮助。泡杯玫瑰蜂蜜柠檬姜茶,不失为一个方便又有效的方法。玫瑰性温,味甘、微苦,入肝、脾经,能行气解郁、活血止痛。柠檬性温,味苦,有止渴生津、安胎健胃、疏滞止咳、健脾化痰等功能。生姜性温,味辛,入肺、脾、胃经,功效包括发汗解表、温中止呕、温肺止咳。蜂蜜性平,味甘,入肺、脾、大肠经,有补中缓急、润肺止咳、滑肠通便的功效。玫瑰蜂蜜柠檬姜茶有疏肝解郁、健脾养阴的作用。」我说。

 

  「谢谢你,想像到很清新和的柠檬香气和浓郁的玫瑰花香,顿时心情舒畅。」Judy说。

 

  下页睇玫瑰蜂蜜柠檬姜茶做法!

 

 

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