【风寒头痛】天气反覆头痛发作,「W」手法按摩穴位助纾缓!

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  这阵子天气变化繁密,因为身体不适、翻风、睡眠不佳而引致偏头痛,令人十分烦恼,除了因为工作压力、不安情绪产生的头痛/偏头痛,风寒头痛便是这阵子最常见的头痛,平常还可能会有四肢冰冷、怕冷等问题。

 

  在西方医学,后枕、颈后的皮肤肌肉都十分浅薄,因此天气寒冷或是冰冷食品会引起血管收缩,由于血管收缩会令头部血流量减少,可能会产生头痛的症状。如果平常有高血压的问题,天气变冷也可能会导致血压升高而引发头痛。利用中医食疗或汤水来帮助祛风止痛也甚有帮助,当然还是要根据不同体质而参考用药。

 

  治疗风寒头痛可配合穴道针灸、穴位按摩的方式作出调理。针灸治疗常取风池、太阳、合谷、列缺穴;体质虚寒者可以採温灸方式。同时,在天气反覆的日子,更要为头颈保暖。

 

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  在穴位按摩的手法上,我们会用上完骨、天牖(音:友)、风池、天柱,呈一个「W」字的走向,最后以风府或哑门穴为按摩的结尾,重複来回按揉这些位置20-30次,令它们都得到按压或增加血液循环,减少影响后颈僵紧而引发的头痛问题。当然,在来回按摩前,必先温暖了双手再按摩,以达事半功倍的效果。

 

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  另外还可以加上内关穴、太沖穴,可以减少头部发胀的头痛的问题。

 

 

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