这阵子天气变化繁密，因为身体不适、翻风、睡眠不佳而引致偏头痛，令人十分烦恼，除了因为工作压力、不安情绪产生的头痛/偏头痛，风寒头痛便是这阵子最常见的头痛，平常还可能会有四肢冰冷、怕冷等问题。
在西方医学，后枕、颈后的皮肤肌肉都十分浅薄，因此天气寒冷或是冰冷食品会引起血管收缩，由于血管收缩会令头部血流量减少，可能会产生头痛的症状。如果平常有高血压的问题，天气变冷也可能会导致血压升高而引发头痛。利用中医食疗或汤水来帮助祛风止痛也甚有帮助，当然还是要根据不同体质而参考用药。
治疗风寒头痛可配合穴道针灸、穴位按摩的方式作出调理。针灸治疗常取风池、太阳、合谷、列缺穴；体质虚寒者可以採温灸方式。同时，在天气反覆的日子，更要为头颈保暖。
（图片由作者提供）
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在穴位按摩的手法上，我们会用上完骨、天牖（音：友）、风池、天柱，呈一个「W」字的走向，最后以风府或哑门穴为按摩的结尾，重複来回按揉这些位置20-30次，令它们都得到按压或增加血液循环，减少影响后颈僵紧而引发的头痛问题。当然，在来回按摩前，必先温暖了双手再按摩，以达事半功倍的效果。
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另外还可以加上内关穴、太沖穴，可以减少头部发胀的头痛的问题。