【纸上练兵】抗疫未能练跑?在家看运动书籍增值,好好计划部署!

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  新型冠状病毒继续肆虐全球,基本上无一国家可以倖免,香港亦是一样,情况日趋严重,故此很多呼吁的声音均鼓励不要外出,要居家抗疫来阻止疫情在社区散播。在不同群组或媒体,出现了大量如何在家打发时间的好介绍,有的讲烹饪,有的讲煲剧,甚至早两日更有莫斯科大剧院,免费直播经典芭蕾舞剧。

 

  作为长跑界人士,可能也会在家做一些简单的运动来锻鍊身体兼消磨时间,但对一般市民来说,始终地方和时间有限,在家做运动不太可能做一整日,再加上喜爱运动的人士比较好动,不一定喜爱煲剧或者看歌剧。这样的话,我建议可阅读一些关于马拉松或者伸展运动的书籍。过往我去书局的话,都会去看看有没有新的跑步和伸展运动的书籍,有用的话,我会先行买回家,然后有时间就会看看。这个非常时期,正正就是可以把之前买了而还未看的书籍可以看个够本,看过而值得的亦不妨可以一看再看。

 

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我家部分关于运动的书籍

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  若家裏没有相关书籍的,不妨可以上网订阅,甚至在网上阅读。相关马拉松书籍当中,不外乎分开三个种类,一种是教跑马拉松的技巧,另一种是介绍世界各地马拉松的特色,最后一种是跑者的励志故事。在抗疫期间,留在家时间多了,可以趁这段时间多看一些 如何改善跑姿和技巧的书籍,藉此改善及提升相关跑步技巧。大家更可以上Youtube收看不同种类的马拉松短片甚至电影,亦可以未雨绸缪,看看2021年世界各地有甚么合自己心水的马拉松赛事,可先行了解一下,然后部署在适当时候报名。深信疫情总会有过去的一日,现在首要抱着乐观和积极的态度去面对每一日,来保住健康和生命,俗语有云,留得青山在,那怕无柴烧。

 

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伸展运动的书籍可帮助我们跟着做

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添哥的《90天练成马拉松》令我一看再看

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