【疫境练跑】隐世跑步胜地:梅树坑公园,绿树林荫下跑得舒服!

【疫境练跑】隐世跑步胜地:梅树坑公园,绿树林荫下跑得舒服!插图

  在环球疫情困扰下,虽然绝大多数的长跑比赛均被取消,但亦无减香港人做运动抗疫的决心。故很多热门的跑步径均有许多香港市民在练跑,所以今次就分享一个隐世,但又交通方便的好地方给大家练跑——大埔梅树坑公园。

 

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大埔梅树坑公园内有梅树坑村。(图片由作者提供)

 

  记得两年多前,Mary已经向我们一大班跑友推介,这个梅树坑公园是跑步的好地方,当时我们更相约在这裏跑完步在她家裏BBQ。我们一班跑友跑后均说她没有介绍错,果然是跑步胜地。这裏除了有基本设施如洗手间和饮水机之外,最重要是有极大量的绿树林荫,所以就算烈日当空之下跑步也感觉清凉。也正因为这裏种植了大量树木,故尤其是早上空气特别清新兼氧气量十分之高,对我们做带氧运动的十分有益。而且这裏的跑步径几乎全平路,所以就算不是跑步,在这裏散步也是一大乐事。

  

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跑步径两旁有大量树遮荫。(图片由作者提供)

 

  我搬来大埔居住一年多以来,已经跑过不少次梅树坑公园、林村河及大埔海滨公园,若由梅树坑公园沿林村河畔跑到大埔海滨公园最尾段的码头,估计大约有6公里左右,来回就12公里。虽然饮水机最近已被康文署封掉,但只要带八达通卡便可以在沿途的汽水机购买饮品解渴。梅树坑公园以至大埔海滨公园不单止可以练跑,沿途更可以做一些简单的伸展和体能运动,如sit up或引体向上等体能动作。我过去这半年深受肩周炎所困扰,我利用了公园内的上肢伸展器,帮助了我的手和肩的伸展,基本上现在已经痊癒了。所以这个跑步路径可以一边跑,一边做体能及一边做伸展。

 

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公园内有大量练体能和伸展的设施。(图片由作者提供)

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(图片由作者提供)

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上肢伸展器有助根治肩周炎。(图片由作者提供)

 

  我经常在梅树坑公园练跑,间中都会碰见跑步界神鵰侠侣陈家豪和姚洁贞在这裏一同练跑,我已记不清多少次野生捕获他们。另外,在这裏跑步亦经常见到小松鼠在树上跳来跳去,有一次更见过两只小野猪在觅食。不过梅树坑公园这个地方是十分僻静,所以绝不建议日落之后在这裏跑步,尤其是单身女士更加要注意。

 

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有小野猪出没。(图片由作者提供)

 

 

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