不少準妈妈购买昂贵维他命丸，务求令胎儿成长得更好、更健康。
不过，看来她们正浪费金钱，最新研究指，并没有证据说明它们有助婴儿健康。
专家提到，高水平的维他命A更加对孩子有害处。
不少孕妇都抵抗不住维他命和矿物质补充剂的各种宣传，但专家认为，最重要的是改善饮食。唯一需要的补充品，是叶酸和维他命D——这是世界各国的卫生部门所建议的。
缺乏重要的营养与怀孕及出生的各种问题有关係，子癎前症（或称妊娠毒血症）、胎儿生长问题、神经管缺陷、骨骼畸形及出生体重过轻等。
医生说，良好的营养，怀孕前和怀孕期间，都对妈妈和胎儿的健康很重要。
巿场上的各种维他命和矿物质补充剂当中，除了叶酸和维他命D，其他的其实都不需要，而过量的维他命A，更可能影响胎儿。
叶酸对降低神经管缺陷的风险，如无脑畸形和脊柱裂等，都非常重要，有不少科学研究支持。
维他命D的证据就没有那么清晰，不过怀孕和哺乳的妈妈，都建议服用这类补充剂，以确保婴儿骨骼健康。
专家的建议是，优先集中于建立一个健康的饮食习惯，服用叶酸补充剂，因为一般人都缺乏摄取，特别是低收入家庭。而对于计划生育或已经有孕的人士，其他维他命补充剂只不过是巿场宣传技俩，并不会带来明显的改善。
不少人为了婴儿健康，就盲目花费，其实只需要叶酸及维他命D，就相当足够，而它们都相对便宜。
Source: Pregnant women who take vitamins to boost baby’s health ‘are wasting their money’