【不通则痛】头部经脉不畅加戴口罩易头痛!「姬松茸云苓汤」健脾养肝补肾安神

【不通则痛】头部经脉不畅加戴口罩易头痛!「姬松茸云苓汤」健脾养肝补肾安神插图

  「近日不知是否近年尾,工作忙碌,很容易头痛。」Mable说。

 

  「要解决头痛,我们先要了解头痛的机理。中医认为痛则不通,不通则痛,所以头痛就是头部的经脉不畅通。你摸摸头部的穴位,是否酸酸胀胀的?」我一边说,一边指着针灸铜人的头部穴位。

 

  「这些穴位都绷紧的。」Mable说。

 

  「你按的正正是胆经的穴位,胆经很不通啊。肝胆相照,胆不通反映肝的功能欠佳。肝藏血,都市人睡眠不足,血不足上行至头部。冬至过后,天气寒凉,寒邪留在头部,又会影响气血的运行。再加上工作压力大,更费心神,气血相对更不足。现在还加一个因素,就是戴口罩。」我说。

 

  「戴口罩也会导致头痛?」Mable问。

 

  「戴了口罩,吸入身体的气减少。如果觉得头昏脑胀,可到空旷处一趟,拿下口罩透透气。最好深呼吸,把气吸至腹中,即是腹式呼吸。多做几次至头晕头胀的情况减轻。」我说。

 

  「说来也是,可能这几天加班了,戴口罩时间长得多。」Mable点头道。

 

  「如果我们气血足,就算戴口罩,也可减轻头痛的。睡得好,肝血足。所以早点睡觉养阳气才是王道。现在也可以煲一些保健汤水,如姬松茸,性平,味甘,入心、肺、肝、肾经,具有补肾强身、理气化痰的功效。健脾养肝可以吃茯苓和杞子。茯苓性平,味甘、淡,入心、脾、肾经,能利水渗湿,健脾安神。枸杞子性平,味甘,入肝、肾经,能补肝肾,明目。加入桂圆助入眠,桂圆性温,味甘,入心、脾经,能补益心脾,养血安神。这些可以煲成健脾养肝的汤水,配合现在天气饮用。」我说。

 

  「看来我都要早点睡了,还要不时深呼吸。」Mable笑说。

 

  「如果还未有好转,就要处方中药了。」我说。

 

下页睇食谱︰姬松茸云苓杞子桂圆猪骨汤

 

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